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睡眠麻痺は睡眠から目を覚ます（睡眠薬）または眠っているとき（催眠薬）。睡眠麻痺は、特定の四肢、筋肉または全身を動かすことができないことを特徴とする。この感覚は10秒から2分まで続くことがあり、幻覚と結びついている可能性があります。これらの幻覚は、個人には現実的に見えるわずかな錯覚または本格的な幻覚であり得る。幻覚は本質的に聴覚的、視覚的または触覚的であり得る。
Theories /Speculation
MedicineNet.comによれば、睡眠麻痺は遺伝的であると考えられている。睡眠不足、スケジュールの変更、薬物乱用、背中の睡眠などの精神状態は、睡眠麻痺と関連しています。
予防/解決策
睡眠麻痺は生涯続くことがあります。サポートグループ、抗うつ薬、睡眠衛生管理が可能です。また、睡眠麻痺と関連している可能性のある他の根底にある医学的問題を治療することも有益である。医師は睡眠研究を使用して、治療中に睡眠の麻痺と進行を検出することができます。
専門家の洞察力
National Sleep Foundationによれば、睡眠麻痺は自宅で治療することができます睡眠の習慣を改善することによって。自分自身や他の人が怪我をする危険があるときに治療を受けてください。
楽しい事実
睡眠麻痺にはいくつかのニックネームがあります。米国では、それは一般に「あなたの背中に乗っている魔女」と呼ばれています。
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