編集：病気
停止するあなたの膝の痛みを感じるときの活動。
2
筋肉をできるだけ早く15〜20分間氷で吹き飛ばします。可能であれば、脛の周りに氷包みを弾力性のある包帯で包み、その部分を圧迫して腫脹を軽減させます。
3
心臓の上に脚を上げます。あなたの足の下のいくつかの枕は十分であるはずです。
4
数日後、次の練習であなたの前脛の筋肉を強化してください：あなたの足をガスから離しているかのようにペダル。 5秒間保持する。リラックス。 1日を通して数回、20回繰り返します。
5
ふくらはぎの筋肉を伸ばします。あなたのカーフ筋肉を伸ばす方法を参照してください。
6
痛みが完全に鎮静したら、持久力練習を開始してください。
IBSの患者、または過敏性腸症候群は、様々な食物刺激物に対する反応において個体である。
個体にとって何が問題を引き起こすのかを判断する最良の方法は、排除食です。アメリカン・カルト・栄養学会誌に掲載された研究によると、排泄飼料は、標準的な医療を
壊れた歯を修復する必要があるか、単にあなたの笑顔を改善したいのですが、あなたは歯科保険を持たず、ただちに磁器製の歯科用ベニアを手に入れることができません。
細かい作業がうまくいけば、家庭用の一時的な磁器製ベニアを作る安価な方法があります。あな
クリーンルームは、汚染レベルが制御された気密性の部屋です。
1立方メートル当たりの粒子の特定のサイズと数は、クリーンルームの設計と建設と関係があります。米国連邦規格は、業界および目的に応じてクリーンルーム基準の度合いを分類しています。デザイ
血糖指数（GI）を使用して食事を評価するとき、血糖値にどのように影響するかを調べています。
GIは、血糖を上げる程度に基づいて1〜100の範囲の炭水化物を測定します。 GIの高い食品はすばやく消化し、血糖は低下し、低血糖食品はゆっくり吸収さ