足底筋膜炎の症状をどのように認識するか

足底筋膜は、足の前部をかかとに接続する大きな組織片である。
あなたの足の弓を支えるこの領域が緊張したり、負傷したりすると、足底筋膜炎が起こることがあります。一次症状は重度の痛みであるので、足底筋膜炎の症状を容易に認識することができます。足底の筋膜炎症状を認識する手順

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かかとの下に局在する足の痛みに注意してください。これは足底筋膜炎の典型的な症状です。

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足の痛みがいつ発生するのかを記録します。足底筋膜炎の痛みは、朝起床してからの最初の措置を講じるときに最大になることがよくあります。長期間座った後に再び歩くときの足の痛みは、足底筋膜炎の兆候となります。

日が進むにつれて足の痛みが着実に悪化するかどうかを医師に教えてください。これは、足底筋膜組織が炎症を起こしているという兆候でもあります。

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職場の階段を取る。登山が足底筋膜を伸ばしているので、階段を登るときに足の痛みが増したことに気付くことによって足底筋膜炎を認識することができます。

高棚から何かに手を伸ばすときに足が痛い場合は医師に知らせます。あなたの体重があなたのつま先にあるとき、炎症を起こした足底筋膜は鋭い痛みを引き起こします。

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長時間立った後に経験する足の痛みを書き留めます。
長期間立って足底筋膜を引き伸ばし、炎症を悪化させる可能性があります。
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運動中に足がどのように感じるかを覚えておいてください。足底の筋膜炎には、運動を続けると消えていくが、一度冷却すると戻ってくる足の痛みが含まれている可能性があります。


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あなたの医者はあなたの足をX線で撮影します。足底筋膜炎の症状は、踵骨のストレス骨折によって引き起こされる症状に類似している。足底筋膜炎には骨が含まれていないので、X線検査で正しい診断が得られます。


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発赤、腫脹、足の痛みとの併用を注意してください。これは実際の問題が関節炎であることを示す指標です。
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最近の活動レベルを確認します。あなたの身体活動を大幅に増強した場合、または一日中立つ必要のある新しい仕事を開始した場合、足の痛みは突然過度の過度使用によって引き起こされる可能性があります。
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撃つ痛みあなたの足をダウン。他の足底筋膜炎の症状と組み合わせて、これは坐骨神経の圧迫を示す可能性があります。