新生括約筋があればどうやって知るのですか？

脛骨疲労症候群、または脛副尺度は、正面下部の脛骨の運動過多負傷です。
アメリカ人整形外科アカデミーによると、「反復活動は、脛骨の筋肉、腱、および骨膜（骨を覆う組織の薄い層）の炎症をもたらし、痛みを引き起こし、骨組織自体も関与している」脛副症候群の症状を知ることで、問題を診断し、適切な治療を受けるのに役立ちます。原因

シンスプリントは、ランナー、バスケットボール選手、テニス選手などのスポーツ選手によく起こります。軍のブートキャンプの人々;エアロビック、ジャズ、バレエダンサーなどがあります。あなたの足が地面に繰り返し跳ねたり、硬い表面上を走ったりするなど、足が地面に繰り返している活動は、脛骨の副鼻腔の危険にさらされます。

シンスプリントは過度の負傷で、筋肉を骨に取り付ける組織。あなたの走行に多くのマイルを追加したり、あなたのワークアウトの強さを上げれば、あなたのすごい感触の変化に気付くかもしれません。下り坂を走ることで、あなたの膝にストレスをかけることができます。古いと疲れた靴は、しばしば脛の副木のような過度の傷害につながるでしょう。

あなたがこれらの簡単に認められている症状の1つを持っているならば、あなたの脛骨の前部または脛骨の内側の部分に優しさと痛み。骨を押すと痛くなります。あなたの脛の皮膚は、赤色またはピンク色になることがあります。
約5〜10分後に活動に落ちるが、それが戻ってくる。あなたが目を覚ますとき、痛みは特に強くなります。脛骨に沿って隆起または隆起します。つま先を前方に指しているとき、または誰かがあなたの足を下に押しているときにペイントします。

脛の治療と回復は通常、安静、氷、圧迫、仰角（RICE）で行うことができます。 1週間休み、骨と結合組織を治癒させましょう。必要に応じてさらに時間を取ってください。一日に4回、20分間あなたの腕を氷にします。伸縮性のある包帯であなたの脛を圧縮するか、包む。あなたが脛を凍らせている間にあなたの足を上げてください。
枕を下に置いて寝ている間、夜に足を上げてください。腫れを軽減するためにイブプロフェンを服用してください。改善が見られない場合、または痛みが耐えられない場合は、医師にご相談ください。