新生腰痛および腱炎の理学療法

シンスプリントと腱炎は、ランナー、バスケットボール選手、および多くのランニングやジャンプをする他のアスリートの間で起こる2つの一般的な状態である。
これらの下肢傷害は、脛骨または脛骨と腓骨、膝から足首まで走る骨の過度使用に起因します。脛副鼻腔炎および腱炎では、痛みおよび炎症が下肢または足のいずれかに生じる。理学療法は、典型的には、脛の副鼻腔炎および腱炎を治療するための治療として使用される。新副スプリントの原因

新生児副スプリントの原因あなたの脛骨に鈍い痛みを感じるとき、あなたは脛の副子を持っている可能性があります。痛みがあなたの脛骨の前を通り過ぎる場合は、おそらく前方の脛の副子があります。後脛の副木がある場合、痛みは脚の内側の端に沿って走ります。
シンスプリントは、運動前に十分なストレッチ練習をしていない場合によく発生します。過剰訓練および繰り返しの足の動きもまた、脛の副木を引き起こし得る。足にフィットしない靴を履いているランニングプログラムを始める人や、足や足に固いコンクリートや類似の表面で運動する人も、脛骨の副木を経験することができます。


筋骨格の原因

炎症を起こした腱は腱炎として知られています。腱はあなたの筋肉をあなたの骨につなぐ繊維です。最も大きな腱が脚にあり、股関節、膝、足首および脛が腱炎に対してより脆弱である理由である。腱炎がしばしば起こる他の領域は、肘、肩、上腕二頭筋および手首である。
脛骨炎は、脛の副木のように、関節を過度に使用した結果、または活動前に適切に伸びていないことが原因です。腱炎が発生する領域は触って柔らかく、痛みやこわばりを感じることがあります。


理学療法の種類

脛の痛みや腱の治療多くの場合、様々な種類の物理療法が必要です。局所ステロイド薬を用いた電気刺激および超音波治療は、腱炎の炎症および脛の副痛の軽減に役立ちます。ディープティッシュマッサージも効果的です。

理学療法士は、サッカー選手などのサポート機器でストレッチ練習を教えてもよいでしょう。
あなたのふくらはぎ、膝、下肢の筋肉をターゲットにしています。

姿勢が悪いと、副木や腱炎につながる可能性があるため、理学療法士は体の整列、特に足のアーチを見ることがあります。彼女は足の矯正やショックを吸収する靴や訓練のスケジュールやルーチンの変更をお勧めします。

腱の強度、柔軟性、機能性を高める練習は、腱炎治療計画の一部とすることもできます。あなたの理学療法士は、あなたの腱を癒すためにカスタマイズされたブレース、キャストまたは副木であなたに合っているかもしれません。

脛骨の副木および腱炎の場合、通常のトレーニングやスポーツ活動を約4週間あなたの痛みと炎症が治まるまで。