アンクル捻挫について

足首の捻挫は、足首の靭帯が足首の過度の回転のために過度に伸びた場合に発生します。
靭帯には痛みを加える小さな涙があり、場合によっては靭帯が完全に引き裂かれます。靭帯は足首の反転から過度に伸び、引き裂かれることがある。走ったり、ジャンプしたり、頻繁に旋回する選手の間では捻挫が一般的ですが、足首の捻挫は日常生活の中で起こります。多くの捻挫は避けることができ、足首の捻挫がどのように起こるか知ることで、捻挫を防ぐことができます。身分証明書

腫れを確認します。破裂した血管は、傷害の部位の周りで腫れおよび赤くなる。この地域に血液が流入すると、激しい鼓動が起こります。痛みは明らかな指標です。捻挫の重症度に応じて、歩行は不快なものから耐え難いものまでさまざまである。
敏感な領域に体重が加わると痛みが増します。

足首の捻挫はその重症度によって3つのタイプに分類されます。 1型捻挫は中程度の涙を特徴とする。歩行は制限されている可能性があります。タイプ2の涙は重度です。これらの捻挫は衰弱しており、医療処置が必要です。タイプ3の涙が最も深刻です。 1つまたは複数の靭帯が完全に引き裂かれ、医学的に修復する必要がある可能性があります。誤解 -

足首の捻挫はしばしば軽傷であると考えられています仕上げました。負傷した足首を引き続き使用しようとする人もいるかもしれませんが、長期間の損傷の危険があります。
適切なケアをしないで負傷した足首を使用すると、けがが長くなります。足首の体重が大きくなることはありません。未治療の足首を継続的に使用すると、慢性的な足首の痛みや重度の痛みを引き起こす可能性があります。


予防/治療

さまざまな原因を防ぐための答えはありませんが、足首の捻挫、それらを避けるために取ることができる措置があります。あなたが関与する活動に適した靴を着用してください。靴はあなたの足首をサポートし、足首の過度の回転を防ぐために良い牽引力を持っている必要があります。足首をアスレチックテープで包んでもうまくいきます。あなたの足首を動かしてください。
あなたの足首を運動させると、捻挫を防ぐのに役立ちます。足首の靭帯を強くすると、捻挫に抵抗するのに役立ちます。

捻挫が過度に腫れていたり、痛みを緩和したり動かなくなったり、あなたの膝、つま先、ふくらはぎまたはアキレス腱。医師は、破裂、骨折、その他の患部を確認することができます。医療センターでは、運動を助けるために、副子や松葉杖を受けることができます。患部周辺の痛みや炎症を軽減するために、鎮痛剤の処方箋を受け取ることもできます。