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芝生のために氷の水にあなたの足を浸す方法Toe

     編集:病気

痛みや腫れを引き起こす痛みは、一般にスポーツに関連する怪我です。
これは、サッカーなどのスポーツの際に、第1のつま先の中足指節関節があまりにも上方に曲がったり、詰まったり、強制的に屈曲して捻挫したときに発生します。実際、芝生のつま先は、多くのフットボールスタジアムで使用されている偽の草材料の名前を付けられています。罹患した足に氷を塗布することは、一般的な治療方法であり、適切な休息および矯正および仰臥位による圧縮である。ほとんどの場合、芝のつま先は手術を必要としません。
あなたが必要なもの
大きなボウルまたはプラスチック製の桶
氷と水
吸収性のタオル

その他の指示を表示する

1

吸収性のタオルを横切って広げるこぼれることがなければ床から水を守ってください。このタオルは、浸漬後に足を乾燥させるためにも使用されます。

2

足の氷浴を準備します。冷たい水で中途半端に大きなボウルまたはタブを満たしてください。冷たい水に氷のいくつかのトレイを空にして氷浴を作ります。水で満たされたボウルまたはタブを吸収性タオルの中央に置きます。



3

足を氷浴に浸す

4

肌が麻痺したら氷浴に入れ足を吸収性タオルに置く


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