サイン&エクストリームストレスの症状&疲労

ストレスと疲労は、しばしばお互いに伴います。
疲労はストレスの多くの症状の1つに過ぎず、それ自体の徴候や症状もあります。それを管理すると、極端なストレスが主観的な状態になります---それは人々にさまざまな形で影響し、あなたの肉体的および感情的な健康を厳密に監視することが、あなたの反応を判断する唯一の方法です。物理的な痛み

ストレスの物理的な症状には、背中の痛み、頭痛、胃の不調などがありますが、他の症状もこれらの症状を引き起こす可能性があります。疲労は、関節や筋肉の痛み、咽喉の痛みやリンパ節の腫れなどの一般的な症状を引き起こす可能性があります。



感情的な不快感

極端なストレスや疲労は、または他の人とコミュニケーションする。意思決定はもっと難しくて不愉快に思えるかもしれませんが、あなたは肉体的な外見や他の社会的問題に関心を失うかもしれません。

疲労は精神的な犠牲者も抱えています。あなたは過敏かもしれないかうつ病や記憶喪失を経験することがあります。


パニック発作

ストレスはパニック発作や不安発作を引き起こす可能性があります。パニック発作の一時的な症状には、過換気の点に至るまで、鼓動する心臓および呼吸が増加することが含まれる。
重度のパニックや不安を経験すると、あなたの体は強力なホルモンであるコルチゾールを分泌します。過剰なコルチゾールは典型的には極度のストレスを受けて通過しますが、慢性的にストレスを受けた場合、体内のコルチゾール濃度は高いままです。これは最終的にあなたの免疫および神経系に影響することがあります。


疲労

疲労は状態だけでなく、ストレスの症状です。それは物理的な疲労と低エネルギーを特徴とし、あなたが眠っていても発達することができます---眠った後に元に戻っていない感覚は疲労の指標です。



ヴァーティゴ

同じ名前のAlfred Hitchcockスリラーが示唆しているように、めまいは単に高さだけではなく、疲労の症状でもあります。めまいは、あなたやあなたの周囲が回転している感覚です。