編集：病気
数日間、失禁ジャーナルを保管してください。濡れた事故が起こったときに印をつけ、起こったときにあなたがやっていた活動をマークしてください。あなたが食べたものと飲んだものの記録と、あなたがボイドした時代を記入してください。
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あなた自身または医師の助けを借りて、ジャーナルを使用して、起こるはずです。
ほとんどの大人と正常なサイズの膀胱の子供は、膀胱がいっぱいになるまでに約3時間かかることができます。
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定期的な間隔で、またはあなたのスケジュールに最も適しています。 3時間ごとではなく、あなたの日に既に組み込まれている休憩に適したスケジュールを設定する方が簡単かもしれません。
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リマインダデバイスを入手してください。設定されたスケジュールでバスルーム。間隔を置いて設定することができ、または1日中いくつかの特定の時間に設定することができます振動時限排除時計を購入する。
時計はかなり高価ですが、ベーキングタイマーや小さな目覚まし時計が良い選択肢です（参考文献を参照）。
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スケジュールに従って毎回お風呂に入るようにしてください。スケジュールを設定するのは簡単ですが、それに固執することを約束します。
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予定されているボイドの間に経験するすべての失禁を追跡します。濡れた事故のパターンが見られる場合は、スケジュールを調整してください。
ウォーターは、人間の食生活の不可欠な部分です。
水が私たちの体重の60％を占めるだけでなく、毒素を洗い流し、細胞に栄養を運び、私たちの体を水和させて適切に機能させるのに役立ちます。飲料水だけでなく、毎日の必要条件を満たすために食事に取り入れる
すべての私たちの生活は、私たちが見上げて、親に頼って指導しました。
私たちは、私たちの成長期と現在の両方において、財政的、感情的な助けを求めて彼らに手を差し伸べました。私たちの年上の親がもう機能しなくなる日が来ると、その役割は逆転し、親は子ど
ビタミンは私たちの体内で産生されないので、食物やビタミンサプリメントを通して取り入れなければなりません。
ほとんどの科学者は、私たちに栄養を与え、皮膚、骨、筋肉を形成し成長させる化学反応を可能にするために、13種類のビタミンが必要であることに
「鳥インフルエンザ」（鳥インフルエンザ）は、主に鳥を苦しめるインフルエンザAの一種ですが、1997年以来何百ものヒト感染が報告されています。
ヒトは、感染した家禽や汚染された表面との直接接触の結果である。鳥インフルエンザの症状は、結膜炎や吐き