舌をこする方法

口臭は、定期的なブラッシング、歯みがき、うがい薬などの製品の使用を含む適切な歯科衛生を備えていても、多くの個人を悩ます。
いくつかの人々のために、臭いは、舌の上に生息する細菌によって引き起こされる。この材料は、時には舌の上に白い層として現れる。舌を掻くことは口臭の原因になることがあります。指示

1

あなたの口臭を評価して、彼女が病原体を特定したり、治療の勧告をしたりできるかどうかを確認してください。彼女は舌の掻き取りがあなたの問題に対する解決策になることに同意するかもしれません。

2

舌スクレーパーを入手してください。これらはほとんどのドラッグストアで利用でき、おそらくあなたの歯科医の診察室からも入手できます。
いくつかのスクレーパーには、表面に接触する複数のブレードを備えたかみそりのような、いくつかの溝があります。スクレーパーが見つからない場合は、金属製のスプーンを使用することができます。


3

スクレーパーまたはスプーンをまっすぐに舌に当てます。どちらかの側から始めると、正面に向かって遅いストロークで相手側に向かって作業します。使用しているものによっては、舌を3〜4回掃除する必要があるかもしれません。

4

屑を取り除いた後、掻き取りツールと口をすすいでください。
あなたのスクレーパーや歯ブラシに少量の練り歯磨きを加えて、あなたの歯のように舌を磨くことができます。

5

口をすすぎ、うがい薬を殺すことができるうがい薬または塩水混合物をフォローアップしますおよび細菌。このプロセスを1日1回繰り返します。