天然プラーク除去

歯垢は生きている細菌と死んだ細菌が歯の前に付着している状態です。
プラークは、最終的に除去することが極めて困難なタータールと呼ばれる物質に硬化することができる。したがって、できるだけ早くプラークを歯から取り除くことが不可欠です。あなたの歯を磨く

歯垢除去のための最良の治療法は、歯をよく磨くことです。あまりにもしばしば、人々は笑顔領域（すなわち、人々が見る部分）に焦点を当て、歯を完全に無視して30~45秒間歯を磨くだけである。一度に2分以上歯を磨いて口全体に集中する必要があります。歯ブラシで口に戻って、口の両側の上下の歯をきれいにしてください。プラークは歯の後ろに隠れて固くなり始める前に、歯の後ろにブラシをかけるようにしてください。
そこに歯垢を取り除くために歯の間に入るためにフロスを使用してください。最後に、午前中だけでなく夜間も歯磨きをしてください。この方法では、歯垢を一晩中硬化させることはありません。


ベーキングソーダ

ベーキングソーダを使ってプラークの口を取り除くもう一つの良い方法は、リンス。これは、温かい水と重曹の大さじの単純な混合物です。あなたの口に混合物を置き、あなたの歯に沿って混合物を1~2分間振ります。すべての歯をすすぎで覆うようにしてください。逆に、ベーキングソーダを濡れた歯ブラシの上に直接置いて歯のスクラブとして使用することもできます。
ベーキングソーダの缶に直接ブラシを浸してから、歯を正常に磨いてください。この場合、使用後に口を完全にすすいでください。



ヘルプが表示される食品

あなたの歯の上の歯垢、あなたが食べる食べ物に関連するいくつかのことがあります。チップスの前菜を食べる代わりに、チーズを食べに行きなさい。あなたの歯にプラークの成長を禁止する酵素がチーズに入っています。それは完全にそれを停止することはありませんが、それは成長することをより困難にし、あなたがそれをきれいにするのに簡単な時間を与えるでしょう。また、毎食後にシュガーレスガムを噛んでみてください。
ガムはあなたの口が歯をきれいにするのを助け、新しい歯垢の成長の緩衝剤として作用する唾液を作り出すのを助けます。