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成人Teeth

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をきれいにする方法成人の歯は、赤ちゃんの歯の喪失に続いて来る永久的な歯です。
彼らは通常、あなたが約6歳の時に成長し始めます。これらはあなたの人生の残りの部分にある歯ですので、それらをよく世話し、適切に清掃することが重要です。大人の歯をきれいにするには、適切なブラッシング、フロッシング、定期的な歯科検診が必要です。必要なもの
歯ブラシ
フッ化物歯磨き粉
デンタルフロス歯磨き粉

説明書を表示する

1

適切なブラッシングテクニックをマスターしてください。咀嚼面に沿って前後にブラッシングすることで大臼歯をきれいにします。
歯の表面をきれいにするには、ブラシをガムラインに沿って45度の角度に置き、歯の表面を行き来する小さな回転運動でブラシをかける。歯の内側の表面に対してこの操作を繰り返します。

2

1日に少なくとも2回は、手順1で説明した手法を使用して歯ブラシを行います。砂糖を食べたり飲んだり、タバコを吸ったり、コーヒーや紅茶を飲んだりするとすぐに歯磨きをしてください。これは、あなたの歯のエナメル質への染みを防ぐのに役立ちます。


3

ブラッシング後、毎日少なくとも1回は、フロス。
デンタルフロスの15インチ部分をつかみ、中指の周りにフロスの端を包んでください。

4

歯間にフロスをガイドします。歯の自然な曲線に沿って、歯の下にそれを容易にガムにフロスを移動します。次の歯のペアの間で、フロスを元に戻します。

5

うがい薬を一杯飲んで30秒ほど振ってください。口内洗浄は、細菌を殺し、歯肉病のリスクを軽減するのに役立ちます。毎日1回、洗口剤ですすぐ。



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