どのようにあなたの歯をきれいに保つためにすべての日

歯科医は清潔で健康を保つために毎食後に歯磨きをすることをお勧めします。
しかし、一部の人々は歯をきれいに保つことについて他よりも厳しいですし、それよりもさらに清潔です。 1日に数回歯を磨くことは可能ですが、その日に歯をきれいに保つ方法はいくつかあります。必要なもの
歯磨き粉
口腔洗浄

口洗浄器

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1

午前中に歯を磨くアメリカ歯科医師会（American Dental Association）の承認を受けた歯磨き粉を使用して、循環運動を使用して2分間歯を磨く

2

飲み物を飲んだり飲んだりすると、温かい水で口をすすぎます。
あなたの口の中に水を入れて、数秒間それを振って、数回繰り返す。あなたの口をすすぐことで、疫病、虫歯および歯肉の病気に寄与する食べ物の破片および細菌を除去することができます。

簡単な水で歯を磨く。オランダで行われ、ニューヨーク・デイリー・ニュースで報告された調査によると、練り歯磨きを使用しないブラシは、練り歯磨きの代わりに歯ブラシが歯のエナメルに直接触れるため、歯をきれいにする。水でブラッシングすると歯から食物や細菌が除かれ、練り歯磨きを使うよりも面倒です。これは、あなたが仕事や学校で日中働いている場合に特に当てはまります。


4

American Dental Associationによって承認されたうがい薬で口をすすぐ。うがい薬を口に入れて30秒間拭いてください。あなたの歯と息を清潔に保つために、これを1日2〜3回行います。これは、歯肉の病気や歯垢につながる細菌を殺すのに役立ちます。

5

食物の粒子を取り除くために夜に泡立ててください。破片や歯石を取り除くには、すべての歯の周りに歯のフロスを使用してください。

6

歯と歯肉の周りを深くきれいにするために、歯のための水灌漑システムを使用してください。
水灌漑システムは、より深い洗浄のために歯間および歯の周りを向けることができる圧力スプレーを生成します。 World Dentalのウェブサイトによると、水灌漑は、フロッシングよりも良い結果をもたらします。