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ベーキングソーダを1部の塩と一緒に3部混ぜる
2ペパーミントオイルまたは他の天然オイルを数滴加えて
3
すべての粉末を覆うのに十分なグリセリンを混ぜる。
4
混合物を薄くするために水を加えてペーストにします。
5
あなたが通常そうするようにブラシを作る
あなたの歯をブラシで作る
6
可能であれば歯ブラシをきれいに掃除してください。あなたの指を使って水が毛の間に入るのを助けます。
7
あなたの歯ブラシから水のほとんどを振ります。ペーストをブラシに塗ります。
8
歯の前をブラシで塗ります。上下左右にブラシをかけてください。
ガムのラインから歯の底まで行く
9
歯の裏に同じことをする
10
ブラシをかける毎回の食事の後に。
11
少し余分に追加するには、ブラッシング前にベーキングソーダに過酸化水素を少し加えてください。
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