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糖尿病の食事計画は、栄養素が豊富で、カロリーと脂肪が少ない必要があります。適度な量の様々な食べ物を食べ、定期的な食事時間に固執する。あなたが食べたものを追跡することによって、いつあなたの血糖値が正常範囲外になるかを知ることができます。
何を監視するのですか？
あなたの食べ物日記、あなたが食べるとき、そしてあなたが食べるものは部分の大きさを含めて監視します。
あなたの医者または栄養士と会うときに血糖値を記録し、日記を持って来てください。
食べるもの
野菜、果物、全粒粉、赤身肉および魚を含む。一定時間に食事を食べるためのルーチンを確立する。血糖値をコントロールするためには、部分サイズを見る必要があるかもしれません。
その他のツール
食物、身体活動、薬のバランスを整えて良好なグルコース制御を達成する。
アメリカ糖尿病協会には、私の食糧アドバイザーと呼ばれるツールがあり、食べるものを選択するのに役立ちます：http://tracker.diabetes.org/myfoodadvisor.html。
重要性
血糖コントロールの重要性はそれほど強調することはできません。良好なグルコース制御の欠如は、神経障害および脳卒中を含む重篤な合併症に至り得る。糖尿病の食べ物の日記は、あなたが糖尿病をコントロールしようと努力しているときに、働いているものとそうでないものを見るのに役立ちます。
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2002年に出版され、Ann Louise Gittleman、MS、CNSによって書かれた。 「
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