クイック&子供たちのための簡単なスナック

Busy家族は、食べるのが簡単で、作りやすい食料雑貨品店で、外出するスナックを見つけるのが難しい場合があります。
1つの選択肢は自宅で天然成分を使用して、あなた自身の素早く簡単なスナックを作ることです。あなたは子供が後で連れて行くことができるように、スナックを事前に準備することができます。グラノーラバー

グラノーラバーを健康な全粒粉とドライフルーツから作り、必要に応じてプラスチック容器に入れて持ち歩くことができます。グラノーラバーを作るには、粉砕したピーナッツ1カップ、オート麦2カップ、小麦胚芽1カップ、ヒマワリ種子1カップをボウルに入れてよく混ぜる。ソースパンで、2/3カップのブラウンシュガー、1/2カップの蜂蜜、1/2スティックバター、2 tsp。バニラと1/2 tsp。塩。
溶かすまで加熱し、オート麦の混合物に注ぎます。よく攪拌し、8オンスで加えてください。乾燥果実の混合物をワックスペーパーに広げ、1時間静置する。バーにカットし、プラスチックラップまたはワックスペーパーで個別に包む


乾燥したフルーツレザー

店で購入されるフルーツレザーは、しばしば防腐剤と人工色を含んでいます食べることは健康ではありません。 1つの選択肢は、天然成分のみを含む自家製フルーツレザーを作ることです。フルーツレザーをラップに包んで食べやすいようにすることができます。ピールとチョップ4ポンド。
果物、例えばリンゴ、チェリー、モモ、梅などがあります。フルーツが柔らかくなるまで、水で鍋に刻んだフルーツを沸かし、水を抜きます。ポテトマッシャーで果物をマッシュし、3つの大さじを加えなさい。砂糖と2 tsp。レモンジュースの。 10分間クック。混合物をプラスチックラップライニングゼリーロールトレイに広げる。一度冷やしたら、フルーツレザーを長方形に切り、個々に包んでください。



ベジーズストリップ

子供たちは、フレンチフライ、彼らは食事として数えるには十分であると思っています。
これらのような揚げた野菜への1つの選択肢は、繊維と栄養素を含む新鮮な野菜をスライスしたものです。スライスされた野菜は、ニンジン、セロリ、ミカン、赤とピーマン、スナックなどのビタミンが多い。スライスされた野菜をスナック袋をつかむのに簡単に入れて、さらに便利にしましょう。