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糖尿病性食事認可食品

     編集:病気

糖尿病の食事認可食品は、食品ピラミッドの一部であり、したがって、すべての食品グループから来ています。
糖尿病患者には、健康的な食事のために繊維、炭水化物、希薄なタンパク質、野菜、乳製品、果物および脂肪が必要です。彼らが必要としないものは、砂糖、飽和脂肪、空カロリー食品が多い食品です。炭水化物

糖尿病患者はエネルギーのために炭水化物が必要です。最高の炭水化物は、小麦のパン、パスタ、米、穀物、エンドウ豆やジャガイモなどのデンプン質の野菜などの繊維が多い食品です。


フルーツ

フルーツ繊維の良い源です。ジュースには繊維がほとんどないので、ジュースより果実を選んでください。



ミルク

ミルクとミルク製品は良いカルシウム源です。無脂肪または低脂肪の乳製品を選んでください。


非デンプンな野菜を選んでください。

ブドウ以外の野菜には、ブロッコリー、ホウレンソウ、ニンジン、サマースカッシュ、カリフラワー、緑豆、キャベツ、ケールなどが挙げられます。



タンパク質は、成長、維持、エネルギーにとって重要です。痩せた肉とたくさんの魚を選んでください。



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