恥骨圧迫のための自然なホームリリーフ

副鼻腔圧迫は痛みや日々の活動からの逸脱を引き起こすことがありますが、それは自然の家庭の救済策で緩和することができます。
アロマテラピーを使用し、蒸気で呼吸するホット・コンプレッションを適用することは、洞圧の自然なホーム・レリーフを見つけるあらゆる方法です。ヒート

湿った布で湿った熱を直接顔に加えると、1日に数回、鼻の圧力を和らげるのに役立ちます。非常に暖かいが、痛いほど熱くない水の下で圧縮を実行します。あなたがあなたの顔にそれを置くとき、布は燃え上がることなく救援を提供するのに十分なほど熱くなるはずです。あなたの目の上に布を置き、涼しくなるまで、または痛みが治まるまで残しておきます。



スチーム

スチームを使用するのは簡単な方法です自宅で副鼻腔圧迫。あなたの副鼻腔圧力を和らげるために十分な蒸気を吸う素早く1つの方法は、非常に熱い水を流し台に注ぐことです。あなたはまた、あなたの浴室のドアを閉じて、非常に暑いあなたのシャワーを回すことができます。シャワーを使用して蒸気を作り出す場合は、水が熱いうちにシャワーに入らないでください。あなたの安全のために、シャワーの外側から蒸気を吸わなければなりません。
ブロスやハーブティーなどの温かい飲み物を飲むときには、あなたが呼吸するときにカップを顔に近づけておくことで、熱い液体が作り出す蒸気から恩恵を受けることもできます。アロマセラピー

アロマセラピーは副鼻腔圧迫を和らげる素晴らしい方法です。ユーカリ、ローズマリー、ペパーミントなどのエッセンシャルオイルは、2つの方法で使用できます。まず、蒸気療法に使用するお湯にエッセンシャルオイルを加えることができます。第二に、エッセンシャルオイルはオイルウォーマーで加熱することができます。オイルウォーマーは室内の空気にアロマを放出します。
これらのオイルは、個別に、またはあなたに喜ばれる香りの組み合わせで使用できます。