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どのようにポップコーンで体重を減らすためにDiet

     編集:病気

Thereそこに食べ物のほぼすべてのタイプに焦点を当てた減量ダイエットがあり、ポップコーンも例外ではありません。
ポップコーンは安価で、作りやすく、繊維が多い便利な食品です。ポップコーンを定期的に食べることは、バターや過剰な塩が添加されていない限り、体重減少のための健康で低カロリーな食事の一部となり得る。説明書

1

毎日少量の健康的な食事を食べる。高タンパク低脂肪食品の周りに食事を集中させる。健康的な食事療法の一環として、野菜や果物を食べ始めるか、それを続けてください。
2

日中の通常のスナック食品はスキップし、軽食としてはポップコーンだけを使用してください。


脂肪とカロリーが高い家庭で、他のスナック食品を取り除くことができます。

飲み物ソーダや甘いジュースのような高カロリーの飲み物の代わりにスナックを使って水を飲むことができます。

5

ホットポッパーとポップコーンのカーネルを購入し、それらのアイテムを使ってポップコーンを作るあなたの食事。低カロリーを維持するためにオイルを使用せずにポップコーンをポップします。

6

脂肪、カロリー、ナトリウムが高いバターまたはポップコーンのスプリンクルを置く代わりに、空中ポップコーンのプレーンをお楽しみください。あなたが望むようにこのポップコーンをたくさん食べてください。それは、その高い繊維含有量のためにあなたを完全に保ちます。
この低カロリーの食べ物を食べることで絶えず満腹感を感じるように体重を減らしてください。


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