ホエープロテインパウダーシェイクレシピ

タンパク質パウダーシェイクを飲んで体重を増やそうとしているのか、もっと多くのタンパク質を食事に加えたいのかなど、ホエイプロテインシェイクはおいしい味わいの素晴らしい食事代替品です。
単にコーヒー、バナナ、その他の食べ物のようなお気に入りの食材を加え、食事時間のオプションを広げるだけです。ピーナッツバターの喜び

おいしいチョコレートピーナッツバターのタンパク質の揺れを作るには、ミキサーで次のものを混ぜ合わせる：水12オンス、アイス4個、大さじ1杯。ヘビーホイップクリーム、大さじ

1。天然ピーナッツバター、2スクープチョコレートホエイプロテインパウダー。数分間ブレンドして成分を徹底的に混ぜ合わせます。


モーニングウェイクアップ

モカシェイクを行うには、ミキサーで以下のものを混ぜます：6オンス。
水、アイスクリーム4個、大さじ2個。ヘビーホイップクリーム、6オンス。醸造コーヒー、2スクープチョコレートプロテインパウダー。すべての成分が完全に混合されるまでブレンドします。

エスプレッソショット1個、ミルク12オンス、バニラタンパク質パウダー2個、スクープアイス1個を混ぜ合わせて高電圧のコーヒーを作ります。滑らかになるまで成分をブレンドし、早朝のジャンプスタートのために飲む。


フルーティーで栄養価が高い

バナナ風味のタンパク質ブレンドを組み合わせる：12オズ水、アイスクリーム4個、バナナ1個、大さじ1個。
ヘビークリーム、2スクープチョコレートプロテインパウダー。泡立つように混ぜ合わせます。

10オンスの果物を混ぜ合わせて、フルーツで満たされたタンパク質の揺れを作ります。リンゴジュース、スクープ氷1個、大きなバナナ1/2個、冷凍イチゴ4個、バヌラタンパク質パウダー2個が含まれます。ミキサーでブレンドします。

クリーム状のバニラバナナシェイクには、1スクープのバニラタンパク質パウダー、6オンス。水またはミルク、6個のアイスキューブ、1個のバナナ。
ブレンド



デザートのように味わう

ドイツのチョコレートケーキタイプのタンパク質ブレンドを作る：12 oz。水、アイスクリーム4個、大さじ1個。重いクリーム、大さじ

1。ココナッツクリーム、2スクープチョコレートプロテインパウダー。混合物をミキサーでよく混ぜ合わせる。

ミキサーで、以下の成分をチョコレートストロベリータンパク質の飲み物に混ぜる：1スクープチョコレートタンパク質粉末、6オンス。水、アイスクリーム4本、イチゴ8本。ミネラルミキサーで1分間ミックスしてください。

チョコレート蛋白質粉末2杯、無糖バニラアイスクリーム1杯、オートミール1杯、低脂肪ミルク1杯、 2カップの水、ペパーミント抽出物のダッシュ。 1〜2分間ブレンドしてください。