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低脂肪のピザクラストを探しましょう。小麦粉はピザクラストの主成分であり、脂肪が少ない。バターまたは重油を加えていないピザクラストを探してください。
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低脂肪ピザソースまたはトマトソースを購入してください。
トマトは脂肪がないので、脂肪が少ないトマトソースを見つけるのは簡単です。脂肪などの添加物を多く含んでいないトマトソースを探してください。スプーンの後ろを使って、ピザまたはトマトソースをピザの地殻に、地殻の端から1インチほど広げます。
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低脂肪のモッツァレラチーズを購入します。無脂肪チーズは脂肪の量が最も少ないが、必ずしもよく溶けたり、味が良いとは限りません。代わりに、脂肪が少なくても普通のチーズのように溶ける2％のオプションの1つを選択します。チーズをピザまたはトマトソースの上に振りかける。
低脂肪トッピングを選択する。
ほとんどの新鮮な野菜は脂肪が少なくなるでしょう。あなたが肉のトッピングを好むなら、利用可能な多くの菜食主義的なオプションのいくつかを試みることを検討してください。ほとんどのベジタリアン肉は脂肪が少なく、特にピザには本物のような多くの味があります。ベジタリアンのイタリアンソーセージの粉砕は特に良好であり、しばしば非菜食主義者を欺くことができます。低脂肪のトッピングをチーズの上に置きます。
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スパイスを十分に塗布します。スパイスは脂肪がなく、あなたが望むものをすべて使います。
イタリアの調味料、オレガノまたはバジルを振りかけると、脂肪を追加することなく低脂肪のピザに味を加えることができます。チーズとトッピングの上にスパイスを振りかける
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ピザを350°Fで7〜9分間料理する（またはピザクラストに付属の説明書に従う）。その後、おいしい、低脂肪の食事をお楽しみください。
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