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果物と野菜はカロリーと脂肪が少ないです。低脂肪および脱脂乳製品、七面鳥、鶏肉および魚のような痩せた肉、およびオリーブおよびカノラ油は、コレステロールレベルを低下させるのに役立つ。脂肪魚、クルミ、オートミール、オート麦ふすま、植物ステロールで強化した食品もお勧めします。
オメガ3脂肪酸
サバ、サケ、ニンジン、レイク・トラウトにはオメガ3脂肪酸が含まれています。これは血中コレステロールを低下させます。
フィッシュオイルサプリメントは、オメガ3を多量に提供することがあり、出血を増加させる可能性があります。いくつかの研究では、サプリメントは食物源よりも有益ではないことを示唆しています。
複雑な炭水化物
全粒粉パスタ、全粒粉およびジャガイモを食事に含めるべきです。彼らは複雑な炭水化物の優れた供給源であり、単純な炭水化物のように血糖値を上昇させません。
食物繊維
可溶性繊維はあなたのコレステロールを減らすのに役立ちますレベル。
オート麦ふすま、豆、エンドウ豆、大麦、ナッツ、オレンジ、リンゴ（皮膚に不溶性繊維が含まれています）、ニンジンなどの食物は可溶性繊維の良い供給源です。
避けるべき内容<飽和脂肪はコレステロール値を上昇させます。マーガリンとショートニングにはトランス脂肪酸が含まれていて、それと同じように悪いです。肉、卵黄、全乳、乳製品のようなほとんどの動物製品は、コレステロールが高い。
すべての産業が働くには、建設は最も危険なものの1つです。
危険は、毎日サイトスタッフが直面し、重傷を負ったり、死に至ることさえあります。したがって、すべての建設会社が、すべての従業員、特に職場でリスクにさらされている従業員の安全を確保し維持す
シクロスポリンは、免疫系を抑制する薬物です。
この薬剤は、移植患者の臓器拒絶のリスクを低減する。潰瘍性大腸炎、乾癬、関節リウマチなどの自己免疫疾患の治療にも使用されています。この薬物は、身体を疾病と戦う自然の能力を阻害することによって、日和見
高血圧は世界中の多くの人々にとって懸念材料であり、ストレスの多い状況が問題になる可能性があります。
高血圧は家庭でも医療従事者でも治療できます。必要なもの：1杯の沸騰水と2 tsp。乾燥サンザシの花 2 tsp。乾燥イチジクの花イチョウのタブ
腎臓の石の痛みはひどいことがあり、何の警告もなく突然来ることができます。
腎臓の石の痛みは、食事の要因、脱水、慢性尿路感染症、制酸薬、年齢、および家族歴によって通常引き起こされる小さな石が原因です。症状としては、排尿の減少、背中の痛み、発熱、