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喫煙と間接喫煙の危険性を扱うパンフレット、パンフレット、雑誌の記事を探しましょう。これらの読書資料は、テレビの前のコーヒーテーブルや、あなたの夫が確かめる場所に置いてください。これは非言語的な間接的な方法で、家で喫煙したときに家族に暴露される危険性を思い出させることができます。
喫煙エリア
あなたの夫が煙を出すことができるポーチのように、家の外に置いてください。エリアには椅子、天候の避難所、夫が楽しんでいるものなど、ラジオなどがあることを確認してください。
あなたが積極的で、夫が喫煙をするのに快適な場所を設けるならば、彼はそれを使う可能性が非常に高いです。彼はあなたのためにこれがどれほど重要な問題であるかを見て、彼が喫煙するときにこの「特別な」領域を使用しようとするのがポイントです。
家族の動機づけ
< p>喫煙者の家族は、彼の行動を変える効果的な動機付けをすることができます。間接喫煙は、自分と自分の習慣があなた自身にとってよりも危険であることを微妙に夫に思い出させるべきです。彼が屋内で喫煙しているときに家から出て、子供を遊びに連れて遊ぶ。
あなたの夫は、彼が喫煙したときに家族が周りにいないことに気付き始めます。これは、彼が自分の習慣が自分と家族の間にどのような邪魔をしているのか考える時間を与える。
援助を求める
喫煙は完全に最も難しい習慣の一つであるから離れる。たとえあなたの夫が家で喫煙をやめたり、やめたりしたいとしても、真剣な助けが必要なことがあります。パッチ、ニコチンフリーのタバコ、およびその他のセルフヘルプ製品は、彼の非喫煙努力のための構造化された計画を作成することができます。しかし、これらの製品を使用する多くの喫煙者は、元の行動に戻る。
これが起こると、サポートグループ、医師、催眠療法医は、あなたの夫の習慣のためにより永久的な結果を提供することができます。報酬と感謝の報酬
あなたの夫が一貫して彼を使用している場合は、彼らは医療従事者とインセンティブ豊富なプログラムを提供して、彼が喫煙したタバコの量を大幅に削減した場合は、努力と配慮を感謝する必要があります。心から感謝し、彼の行動に励ましてください。喫煙をやめることは非常に難しく、肯定的な補強は彼の努力を促進するために多くのことをします。最悪の場合や罪悪感を与えることを避けてください。
これらは行動を促すものではなく、実際にあなたが望む反対の効果を不正にするかもしれません。
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