生フードプロテインダイエット

生の食品は本質的に生きた食品です。
彼らは、食品が調理されていないので、酵素がロードされています。酵素は華氏106度で分解し、完全に華氏116度で分解し始める。これは大量のタンパク質（チキンやステーキなど）を多く含むものは、生のものを食べることができないことを意味します。だから、タンパク質、鉄、亜鉛のようなものは、他の生の食品に含まれていなければなりません。寿司などの特定の肉料理

寿司は生の食餌に肉を取り入れるのに最適な方法です。それは蛋白質や他の重要な栄養素やビタミンを含んでいます。食べなければならない。生の牛肉は、誰がそれを準備しているかわからない限り、少しの賭けです。
あなたがしばらくの間、酵素が豊富な食べ物を摂取していたなら、高級レストランのカルパッチョはおそらく安全な賭けですが、あなたの消化にショックを与えるかもしれません。

Nuts 'n Beans

アーモンド、カシュー、ピスタチオはすべてタンパク質が高いですが、カロリーもかなり高いです。ピーナッツとそれに関連するすべてのものは、同種のナッツと同じ量のタンパク質を含んでいますが、カロリーは少し低くなっています。 Garbanzoの豆と大豆は、酵素阻害剤を分解してより簡単に消化できるようにするためにいくつかの準備が必要ですが、タンパク質の偉大な源です。
これは水に12〜15時間浸して軟らかくしてから風味の良いものと混ぜることから成り立っています。


グリーンベジーズ

未加工有機および緑の葉野菜は、ホウレンソウ、チャードおよびケールからの毎日のタンパク質の良い基礎を与えるでしょう。ブロッコリー、キャベツ、カリフラワーのような十字架の野菜は別のタイプのタンパク質を与える。それは、ソースのタンパク質である緑色を食べることの秘密のようです。多くの異なるアミノ酸がタンパク質分子を構成し、いくつかは、緑色の野菜またはここに記載されている他の食品のいずれかである、食品の異なる形態においてより一般的である。
バラエティーは、あなたの生食ダイエットが健康で豊富になるように重要です。