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マグネシウム欠乏サイン&症状

     編集:病気

マグネシウムは酵素活性、特にエネルギー産生に関与する酵素に不可欠です。
神経の健康やカルシウムやカリウムの吸収にも重要です。米国農務省の平均的な大人用マグネシウム推奨摂取量は400mgです。欠乏症

マグネシウム不足は、過敏症、混乱、緊張、筋力低下、痙攣、月経前症候群、不眠症、貧しい消化、急速な鼓動、けいれん、けどを引き起こす可能性があります。 Balch and Phyllis Balch、「栄養治療の処方箋」の著者 -

カルシウム関連効果

マグネシウムは軟部組織の石灰化を防ぐために必要です。動脈をカルシウム蓄積から守り、骨形成や炭水化物、ミネラル代謝に重要な役割を果たします。



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