Vataアーユルヴェーダタイプの食品を選択する方法

Vataはエアエレメントを表し、アーユルヴェーダの3つの心身のタイプの1つです。
アーユルヴェーダは＆＃x201C;人生の科学＆＃x201D; 5,000年前にインドで発祥した包括的なシステムです。 Vataタイプの人々は、繰り返しテーマとして乾燥したわずかな細身の細い傾向があります。乾燥した髪、肌、脆い爪、および便秘は、バタスの共通の特徴です。素早く忘れることを学ぶためにすぐに、バタスは一定の動きをしがちで不規則な食欲を持つ傾向があります。ある日、彼らは貪欲で、他の日には食べることを忘れたり、誤って食事を飛ばすことがあります。説明書

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スープ、ジューシーな果物や油などの食品を選択し、過度に調理された食品や乾燥した食品は選択しないでください。
辛味、苦味、収れん、軽い、乾燥したまたは寒いものに比べて、甘味、酸っぱい、塩辛い、重くて油性の、および暑い食品を賞賛する。2

それは流行しているが、バタスは生の果物と野菜だけを食べることがあり、ジュースはガス、過敏性腸症候群を引き起こし、実際には非常に収斂性の食事を消費することから物理的に寒く感じる。可能な限り同じ日に毎日。通常のルーチンはバランスとグラウンドグラウンド。バタスはある日にたくさん食べて、次の食事をスキップするかもしれません。健康を維持し、新陳代謝を遅くする「饗宴または飢餓」ルーチンで食べないでください。一定の時間に食べることができます。

アイスドリンクまたは非常に寒い、乾燥した食べ物は避けてください。アーユルヴェーダは、正午に消化が最も強く、アグニファイアーであると考えています。食事を飲む液体は、アグニを消化すると考えられています。アイスドリンクは冷たい手足のしばしば訴えるヴァータを冷やすかもしれない。食事の間に室温の飲料を飲む

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消化しやすい食品を消費する。これは明らかですが、あなたの家族が食べたものに応じて、あなたはあなたのドーシャに反対し、肉、漂白された小麦粉と酵母と脂肪の "オートパイロット"食事を食べていることがわかります。
あなたが体重を増やすことなく、または不調を感じることなく、すべてを消化することができれば、それは栄養かもしれません。消化されていない食品は午前（ama）と呼ばれ、長期的には便秘や毒性の段階に入ることがあります。