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自分自身に次の質問をしてください：砂糖、コーヒー、チョコレート、ピーナッツバターまたはアルコール？もしそうなら、いつ？何時？あなたが女性の場合、これらの欲求はあなたの月経前期間中に増加し、その後減少しますか？またはこれらの渇望は一定ですか？
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キッチンまたは食料品店の在庫を確認してください。
あなたはパッケージ化されたお菓子をいくつ保管しましたか？あなたのキャビネット内のお菓子の量を果物と野菜の量と比較してください。お菓子が果物や野菜の数を上回っていますか？
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1日にどのくらい洗練された砂糖を食べるかを確認してください（これはあなたが食べる食事を含みます）。日記を覚えて、洗練された砂糖を食べたか、各スナックや食事でどれくらいの量を食べたかを記入してください。今週末までに、砂糖があなたの食生活の一部を構成する量をより明確に把握できます。
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キャンディー一杯で食べるのをやめるまたはペストリーの噛み付き。
再び、あなたの日記にこれを記録してください。あなたの反応と、これらの菓子の欲求が増加するかどうかを注意してください。
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砂糖を食べずに1日以上行くことができるかどうかを確認してください。自分を試す。洗練された砂糖を2〜3日間食べないようにしてください。
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3時間以上砂糖を飲んでいない場合は、身体的症状を記録してください。あなたは、振戦、疲労、汗、過敏症、うつ病、または不安を経験しますか？あなたの日記にそれらを置く。
あなたがこれらの症状のいずれかを経験するならば、確率はあなたが砂糖の中毒者ですか？
を使用してアレルギーを予防する方法クエルセチンは、さまざまな食品や液体に含まれる強力な抗酸化物質です。
ケルセチンはまた、通常のアレルギーに苦しむ人々のアレルギーを予防するのに役立つ天然の抗ヒスタミン薬です。ケルセチンはサプリメントの形でも入
体重減少手術は決して軽く入らないでください。
主に体重が100ポンド以上の太りすぎの人のために予約されているため、運動や食事によって体重を減らそうとしたが失敗した人におすすめです。重度の糖尿病、心臓病または睡眠時無呼吸症例の場合には、体重が減
落ち着きのない足の症候群（RLS）を患っている人は、説明できない脚の痛みや不快感から一晩中振り回すことがあります。
彼らの症状は、いかなる医学的状態よりもむしろ特定の薬物療法を服用することに起因する可能性がある。副作用として類似の脚の痛みの症
麻酔から手術後の回復まで、治療に対する外科的アプローチは疑問や懸念を引き起こす。
超過歯の外科的抽出も例外ではない。この手順は、一般的に歯科医または口腔外科医と外科的選択肢について話し合う患者にとって、混乱させ、脅迫することがある。身分証明書