髪をより速く成長させる栄養素

私たちの体が老化するにつれて、私たちの生物学的プロセスのいくつかは減速し始めます。
これらのプロセスの1つは、育毛です。いくつかの場合、髪の成長はちょうど遅くなりますが、他の場合には完全に止まることがあります。これは、老化による男性と女性の脱毛の両方で目撃される。しかし、脱毛の予防に役立つ栄養素はいくつかありますが、育毛プロセスのスピードアップもあります。亜鉛

亜鉛は健康な髪を保つための重要な栄養素です。亜鉛は体がホルモンを調節し、新しい細胞を作り、ビタミンの処理と吸収を助けます。これらはすべて、健康な髪の成長の重要な側面です。体の育毛メカニズムが健康であればあるほど、髪が速く成長します。
また、亜鉛は、テストステロンの副産物であるDHTのバランスをとるのに役立ちます。 DHTの不均衡は、脱毛に寄与する要因の1つであると考えられている。ビオチンは、通常の卵黄とビタミンの中によく見られるビタミンです。肝。このビタミンは、髪が脆く脆くなるのを防ぎます。体内にこのビタミンが欠乏していると、髪が簡単に壊れやすくなり、髪が脱落して大げさになる傾向があります。この栄養素の摂取量を増やすと、髪を強化し健康に保つのに役立ちます。もう一度、健康な髪はより速い髪の成長を促進します。


硫黄

硫黄は、ほとんどのタンパク質が豊富な食品に見られる栄養素です。
硫黄は人体のビルディングブロックであり、あなたの髪を含むあなたの体のすべての部分を強化するのに役立ちます。硫黄は循環を増加させ、免疫系の有効性を増強し、毛髪から毒素を除去するのに役立つと考えられている。ベータカロチンは、ほとんどの天然オレンジフードに含まれている栄養素です。ベータカロチンは、特にニンジン。ビタミンAを作るために体内でベータカロチンが使われているので、育毛には不可欠です。ビタミンAは、爪、骨、肌、髪の成長率を高めるのに役立ちます。また、老化に伴う望ましくない影響や損傷を引き起こすフリーラジカルとの戦いにも役立ちます。

マグネシウムは、ほうれん草中によく見られる栄養素です。体内の多くの生化学的機能を調節する。これらの機能の1つは、育毛です。身体にマグネシウムの健康なレベルを持たせることは、育毛プロセスにとって非常に重要です。しかし、マグネシウムが多すぎると過剰摂取することがあり、十分な高用量での死亡を含む有害な健康影響があります。