オメガ3副作用

オメガ3脂肪酸は、人体によって自然に生成されない必須脂肪酸です。
オメガ3脂肪酸を食料の消費から得ることはとても重要です。最も一般的には、オメガ3脂肪酸は、マグロ、ハリバット、サーモンのような魚から得られます。しかし、オメガ3はナッツオイル、藻類、オキアミにも見られます。考慮事項

オメガ3魚油シロップを使用する人々の中には、過度のげっぷや魚様の後味があると不平を言う人もいます。これは、オメガ3を完全に使用している人がいることを意味します。しかし、魚シロップの代わりにオメガ3カプセルを摂取することによってこの問題に対処する人もいます。
カプセルは口に味を残しません

Theories /Speculation

多くの人々が、必要なオメガ3を自然な方法で得ています。サバ、マグロ、サーモン、イワシなどの魚。これに関する1つの問題は、海洋における水銀レベルの増加です。したがって、海洋から多くの魚を摂取すると、体内の水銀や金属が増加する可能性があります。この理由のために多くの人々が魚油を使用することを好む。

オメガ3魚油を摂取すると胃が動揺し痛みを引き起こすことが報告されている人もいる。これは、多量の魚油を消費すると便通効果があるためです。
多くの人々はこれを避けるために、魚油の投与量を減らしています。

オメガ3の潜在的な副作用はまれですが、この副作用はオメガ3脂肪酸の血中希釈能力オメガ3は血液の循環を改善し、血液の凝固の発生を軽減しますが、出血の問題や抗凝固薬の人々にとっては危険です。

あなたの食事にオメガ3を加えることであなたの健康を改善できる多くの方法があります。ほんのわずかな副作用があり、ほとんどが比較的軽度です。
ハンデキャップ、死亡、障害、または生命を脅かす病気を引き起こすまたは誘発するオメガ3脂肪酸の報告は一度もありませんでした。