Lカルニチンの健康上のメリットは何ですか？

L-カルニチンは、必須ではないアミノ酸です。
つまり、体内で自然に発生し、食事によって補う必要はありません。しかし、L-カルニチンのサプリメントは、特に心臓血管の問題に対して一定の健康上の利益をもたらす。人々はまた、エネルギー増強のためにこれらのサプリメントを取る。 L-カルニチンは、肉および乳製品に天然に存在する。心臓の健康

医師は、心臓関連の問題にL-カルニチンサプリメントを最も一般的に推奨しています（Digital Naturopathのウェブサイトに記載されています）。このアミノ酸の有効性を示す臨床研究の一覧については、参考文献セクションを参照してください。



コレステロール

2009年のAmerican Journal of Clinical栄養失調は、L-カルニチンサプリメントが低密度リポタンパク質コレステロール（いわゆる2型糖尿病の人のいわゆる「悪い」コレステロール血中濃度）を低下させることを示しています。

神経外科医ラッセルL.ブレイロックは、L-カルニチンがアルツハイマー病をはじめとするいくつかのタイプの認知症を遅らせ、逆転させることが研究によって示されている、と彼の著書 "健康と栄養の秘密" >その他の高齢化問題

カリフォルニア大学バークレー校に関連する健康補助食品製造者であるJuvenonによる研究のレビューによると、うつ病、認知障害および精神的知覚障害などの加齢関連障害は、部分的にL-カルニチン欠乏のためである可能性がある


エネルギーブースター

L-カルニチンの主な機能は体内の脂肪を燃焼させてエネルギーにするためですが、L-カルニチンサプリメントは一般的にエネルギーを高めるために使用されますが、 Vanderbilt Universityによる研究のレビューでは、臨床結果が決定的ではないことが示されています。