マグネシウムサプリメントの利点

私たちの毎日の食事中のビタミンとミネラルの十分な供給は、私たちの一般的な健康の維持に不可欠です。
マグネシウムは身体に必要な必須ミネラルの1つであり、健康的な食事に含める必要があります。マグネシウムの健康へのメリットについては、こちらをお読みください。骨の発達

マグネシウムは、強い骨や歯の健全な発達に不可欠です。 「The Endocrinology＆Metabolism Journal」（2006年）の調査によると、毎日300mgのマグネシウムを摂取した10代の女児は、与えられたよりも健康で骨量が高く、プラセボ（参考文献を参照）

骨粗鬆症

同じ2006年の研究は、マグネシウムが骨量を増強する際に果たす本質的な役割についても言及しています。
骨粗鬆症の治療。マグネシウムの摂取が減速し、場合によっては骨損失を逆転させるのに役立ちます。


カルシウムの吸収

カルシウムの摂取量の増加、必須体が必要とするミネラルは、カルシウムの血流への吸収を可能にするマグネシウムの摂取量の増加なしでは効果がありません。


心臓病

マグネシウムは、不整脈、高血圧、高コレステロールおよび冠状動脈疾患を含む心臓に影響を及ぼすいくつかの状態を予防し、治療する。マグネシウムはまた、筋肉をリラックスさせるのに役立ち、心臓発作を引き起こす極度の心臓収縮を防ぐことができます。



マグネシウム欠乏症

マグネシウムサプリメントは、マグネシウム欠乏症の緩和に有益です。喘息、低食欲、疲労、うつ病、頭痛、吐き気、嘔吐、高血圧を含む喘息の予防に役立ちます。


喘息

マグネシウムオンライン図書館によると、マグネシウムは有益です喘息の治療において、喘息発作の特徴である気管支内の筋痙攣を緩和するのを助ける。喘息患者はマグネシウムを静脈内に摂取し、ミネラルを血流に直接送達する必要があります。あるいは、喘息患者は飲むことができる形でマグネシウムサプリメントを摂取することができます（参考文献を参照）。