寺院での恥骨圧迫を和らげる方法

あなたの寺院で副鼻腔圧が蓄積されていると感じると、あなたの全体の頭は、大きく開いたように感じることができます。
この基本的な家庭用品を使って、この圧力を緩和し、頭が詰まって空気がいっぱいの風船のように感じるのを防ぐのに役立ついくつかの優れた救済策があります。あなたが必要とするもの
薄いタオルまたは洗面器
メンソールクリームと頭痛薬 - シャワーと暖房パッド

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1

直ちにカウンター頭痛薬を飲んでください。アドビル、タイレノール、イブプロフェンなど、あなたの寺院の痛みに対処するのに役立つさまざまなタイプがあります。イブプロフェンは最も強力なものの1つで、そのうちの4つを取ることができます。
Sudafed、Benadryl、Comtrexなどの副鼻腔の圧力を助けるために設計された薬を服用してみることもできます。2

お湯でシャワーを浴びてください。あなたが入る前に、健康的な量のスチームを積み上げるためのシャワー時間を与えてください。スチームが浴室全体をいっぱいにするのを許してください。あなたのシャワーの後、すべての蒸気がなくなるまでしばらく浴室に座ってください。これは、あなたを開き、洞圧の一部を軽減するのに役立ちます。

メントールクリーム（Vicksのようなもの）の厚い層を持ち、それをあなたの寺院に適用します。
皮膚が消えるまで穏やかにクリームをマッサージしてください。数分後、クリームは燃え始めるでしょう。これは頭​​痛であなたを助けるために仕事をしているクリームですので気にしないでください。

4

ヒートパッドを暖めてパッドにタオルを置きます。これはあなたの肌を燃やさないようにします。ヒートパッドを折りたたんで、額と目を25分ほど置きます。

5

加湿器をクランクアップします。加湿器に水を入れ、水を蒸気ミストに変えさせる。毛布を頭の上と加湿器の上に置きます。可能な限り蒸気を吸い込み、毛布を取り除いてください。必要に応じて繰り返します。