肥満薬を使わずに赤ちゃんを持つ

Jane Seymour、Christie Brinkley、Courtney Cox-Arquetteはキャリアの他に共通するものは何ですか？彼らはすべて繁殖力の問題に苦しんでいます。
妊娠しようとすることは、多くのカップルにとって非常に困難で不満足なプロセスになる可能性があります。妊娠していることが分かっている人は、予定よりもはるかに長い時間がかかっていることを知っている人は、妊娠中の薬を飲んだり、インビトロなどの他の妊娠可能性の治療法を探すことを考え始めるかもしれません。これらの方法はカップルの妊娠の機会を大幅に増やすことができますが、このルートに進む前に自然の選択肢を試してみる必要があります。
必要なもの
グラフ紙（オプション）
基体体温計
鉛筆
目覚まし時計 - マルチビタミン - Chasteberry herb

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基礎体温を記録して読む方法を学びます。チャートをグラフで作成したり、家族計画会社から注文したり、電子的にオンラインで記録することができます。あなたが使用することを決めたどのチャートでも、毎朝あなたの気温を同時に取ることが非常に重要です。毎日同じ時刻に起床するように目覚まし時計を使用するのが最善です。
あなたの温度パターンを解釈する方法を学ぶと、毎月最も肥沃な時期を知ることができます。このプラクティスは、排卵周期（排卵しないサイクル）など、あなたが抱えている可能性のある問題を特定するのにも役立ちます。
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子宮頸管粘液をモニターします。あなたの子宮頸管粘液の一貫性は、あなたが最も肥沃であるときにもあなたに伝えることができます。これは、あなたがトイレに行くたびに、特に排便後に行うべきです。あなたの粘液が非常に伸縮性になり、卵白に似ている場合、通常は妊娠のピークに達します。

必要に応じて体重を減らすか、体重を増やします。
非常に低体重または過体重の女性は、妊娠することがはるかに困難な時間があることが判明しました。

マルチビタミンとハーブの味付けベリーを取る。妊娠しようとしている女性には、葉酸、B6、B12を含むサプリメントを摂取することを推奨します。出生前のビタミンは、しばしば、妊娠しようとする女性のために適切なバランスのビタミンとミネラルを持っています。 Chasteberryは天然ハーブであり、定期的に排卵を手助けするなど、女性にとって多くの利益をもたらすことが判明しています。
服用量は個々のニーズに応じて変わるかもしれませんが、女性は一般的に排卵したと思うまで毎日このハーブを服用します。妊娠したら、使用を中止してください。妊娠が達成されない場合は、新しいサイクルが始まると薬草の服用を開始します。チーズベリーは効果的になるまで数ヶ月間服用しなければならないかもしれないことに注意してください。
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あなたの食事を調整してください。食べるのに最高の食べ物は、野菜、全粒、果物です。肉も食べることができますが、適度に取るべきです。いくつかの研究は、乳製品、柑橘類、パイナップル、およびヤマイモは、女性の肥沃度を高めることができることを示唆している。
排除すべき食品や物質には、カフェイン、アルコール、精製炭水化物、砂糖、トランス脂肪酸が含まれます。

トップにいる人と恋をする。いずれのポジションでも妊娠を達成することができますが、精子が卵に到達する最も効果的な方法は、その上の男性との愛を作ることです。