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胸やけは酸逆流の一般的な症状です。胃酸逆流が食道を流れたり食道を上ったときに酸逆流が発生する。胃と食道の間に弁（LES）があり、食物と液体が胃の中に入るのを可能にします。酸逆流の場合、この弁は不意に開き、酸は胃を去る。胸焼け以外に、酸逆流の症状には、咳、喉の痛み、喉の塊、吐き気、嘔吐が含まれます。
体重を減らす
自然に胸やけを治療する逆流、それは健康な体重を維持するために不可欠です - 特に中央部で。余分な体重は腹部に圧力をかけることがあります。この余分な圧力は胃酸を食道に押し込み、酸逆流や胸やけが起こる可能性があります。低脂肪食を食べ、カロリー摂取量を減らし、体重を減らそうと努力する
特定の食品を排除する
トリガー胸焼けおよび酸逆流。一般的なトリガー食品には、柑橘類の食品および飲料、アルコール、カフェイン、トマト製品、揚げ物および脂肪食品が含まれる。
症状は通常、特定の食品を食べた直後に発症します。しかし、食事からこれらの食品を排除すると、症状が緩和される可能性があります。
食べた後に直立してください。
大きな食事を食べた後に寝るのが魅力ですが、または横たわって酸逆流や胸やけを引き起こす可能性があります。食事後2〜3時間は正しい姿勢を保つ。これはあなたの食物と液体に消化の時間を与え、酸逆流や胸やけの症状を起こす可能性は低いです。一般的に、夜間に酸逆流や胸やけを経験し、胃の酸が食道を上がるのを防ぐためにベッドの頭を上げます。 2つ以上の枕で眠ることは効果がありません。
木材やコンクリートブロックを購入し、ベッドの頭を6〜9インチ上げる必要があります。
労働統計局によると、登録看護は、200万人以上の雇用で構成されている最大の医療専門職です。
医療の進歩、医療技術の進歩、ブーマーの高齢化が医療分野で起こっている変化を推進しています。その結果、登録された看護師の役割は、この進歩する職業のニーズ
フィッシュオイルは、心血管疾患、関節炎および中枢神経系の不平を予防および治療するために使用されるため、スーパーマーケット、健康食品店および薬局棚で最も人気のあるサプリメントの1つとなっています。
しかし、魚油がビタミンE欠乏の原因となる可能性
工業用水銀は大気中に放出され、私たちの海、川、湖に沈む。細菌は水銀を吸収し、それをその有機形態：メチル水銀に変換する。
それが食物連鎖の上を進むにつれて、メチル水銀はより大きなレベルで蓄積する。国家資源審議会（NRC）は、大型魚にはその生息地
ストレスは日常生活の一部です。中程度の量では、よりストレスを感じることができます。
しかし、一定または慢性のストレスは、心臓病、不安およびうつ病などの深刻な健康問題につながる可能性があります。ストレスの様々な身体的および心理的徴候に順応するこ