編集：病気
糖尿病とは、栄養失調や複雑な食事計画が必要なことを意味するものではありません。ほとんどの場合、毎日、定期的にさまざまな食べ物を食べるだけです。あなたの中には、バランスのとれた食事を適度に食べるだけで、糖尿病をコントロールするのに十分です。他の人にとっては、より厳密な計画が必要な場合があります。このような場合、交換リストは非常に便利で使いやすいです。
交換カテゴリ
栄養士と協力してあなたの目標、好き嫌いに基づいたダイエット。彼女は食品をカテゴリーに分類する交換システムの使用をお勧めします。
9つのカテゴリがあります。これらはパン/デンプン、果物、野菜、牛乳、肉/タンパク質、脂肪、フリーフード、コンビーフフード、および時折使用する食品です。
グループ内で1つのサービングを「交換」と呼びます。あるグループの各交換所には、そのグループの他の食品と同じ量の炭水化物、タンパク質、脂肪、カロリーが含まれています。
彼らはまた、同じカテゴリーの他の人と同じようにあなたの血糖に同じ効果を持っています。
いくつかの交換規則のルール
各食事のグループ内で、（貿易）食品。これは、あなたの食事に多様性と柔軟性を追加することができます。グループ間の交換やグループの排除は許可されていません。これは、ビタミン、ミネラル、脂肪酸、炭水化物、タンパク質の必要な毎日の摂取を保証します。
情報を見つける
オンラインで交換リストを見つけることができます。
そのようなリストの1つはwww.healthsquare.comで見つけることができます。医師または栄養士と協力して、毎日食べる必要がある各リストからの交換回数を把握する必要があります。
誰も寒さとインフルエンザの季節が好きではないことを知っています。
特に、咳やくしゃみが突然必要です。それはしばしば社会的に恥ずかしいことですが、もっと重要なことに、それは空気中の病気の広がりの主要な原因となることがあります。この簡単な記事では
Reikiの癒しは、現代の様々な形式で使用される古くからのエネルギーの癒しの方法です---個々の癒しのセッションからグループの癒しのセッションに至るまで、実践者やマスターによって同様に練習されています。
レイキを受けることには素晴らしいメリッ
線維芽細胞は子宮の内壁上で増殖する。これらの成長は良性であり、エンドウの大きさからグレープフルーツサイズまでの範囲の大きさである。しかし、女性の閉経後には、成長は一般に縮小する。
まれなケースでは、女性は子宮頸部などの領域に線維腫が閉じ込めら
国民健康栄養検査調査の結果は、米国の成人の過半数が過体重であることを示しています。体重減少技術を求めている多くの人々は、中国で起きた救済策を模索しています。
伝統的な中国の医学は、気の流れを回復させることによって身体をバランスを取り戻すことに