ピカ食べるのをやめる方法

ピカは食用ではないと思われる物質を食べたいという願いです。
これらには、砂、髪、氷、土およびチョークなどのアイテムが含まれます。ピカは平均成人人口よりも小児および妊婦でより一般的です。ピカの原因は不明であり、治療は困難な場合があります。何度もピカは自発的にそれ自身を解決します。食べ物以外のものを食べるとあなたの健康を危険にさらす可能性があるため、パイカの欲求を抑えるための戦略を立ててください。説明書

1

栄養バランスのとれた食事をする。ピカの欲求は栄養不良のために発生する可能性がありますので、医師に相談して、栄養不足の可能性を検討してください。うまく食べることの上にビタミンサプリメントを摂取する必要があるかもしれません。


2

うつ病や不安が人をパイカに導く可能性があるため、精神病の可能性について医師に話してください。これらの障害を治療する薬は、欲求にも役立ちます。


3

あなたを悩ましている感情的な問題に対処するのに役立つセラピストを訪ねてください。ストレス、危機、そして生活の全般的な混乱はピカに貢献することができます。

4

あなたのセラピストと行動療法のコースを計画します。行動療法は、健康的な選択だけでなく、不健康な選択に対する否定的な影響を経験することに報いることも含む。
例えば、子供がパイカを持つ親は、異物を食べようと試みたときに子供を「タイムアウト」状態に置くかもしれない。この親はまた、賞賛と健康的なスナックを食べるためのステッカーで子供に報いるかもしれません。
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サポートシステムを登録してください。あなたが非食品の欲求を感じる場合は、信頼できる人に電話をしてください。この人は、それらの渇望に抵抗する力を見つけるのを助けることができるかもしれません。