プロバイオティックサプリメントの副作用

プロバイオティクスは、あなたの子供の飲用ストロー、ヨーグルト、サプリメントのどこにでもあるようです。
世界保健機関（WHO）と国連食糧衛生機関（EPA）は、プロバイオティクスを生きた微生物と定義しており、適切な量で投与すると宿主にとって有益となる。微生物は、顕微鏡下でのみ見ることができる酵母、細菌およびウイルスのような小さな生物である。彼らはあなたの胃に見られる細菌に似ています。歴史

いくつかのプロバイオティクスは古代にまでさかのぼることができます。多くの文化が発酵産物および培養乳製品を作った。プロバイオティクスを含む食品には、ヨーグルト、味噌、大豆、発酵乳、未発酵乳があります。


副作用

プロバイオティックサプリメントは軽度から重度の副作用があります。 WebMDサイトであるMedicineNet.comによると、ほとんどの副作用はガスや鼓腸を含む胃に関連している。プロバイオティックサプリメントを服用している健康上の問題を抱えている人は、感染に苦しむ可能性があり、治療のためには治療や抗生物質が必要な場合があります。プロバイオティックサプリメントはまた、健康系の代謝活動、免疫系の過度の刺激または細胞への遺伝子材料の挿入を引き起こす可能性があります。



Expert Insight

栄養士クリスティン・アバンティは、プロバイオティックサプリメントを飲みながら問題が発生した場合、あなたの体に耳を傾け、飲むのを止めるべきだと感じています。彼女は多くのプロバイオティックサプリメントがうまく生き残れず、何の役にも立たないと感じています。プロバイオティックサプリメントが消化されるまでに、生物は消化管にぶつかる前に死に、彼らが何か良いことをしたかどうかを判断することが難しくなりました。アバンティはまた、バナナのようなプロバイオティクス食品を食べることを提案している。
健康に関わることなく長年使用されてきたヨーグルトのような生きた微生物を持つ多くの食品があります。

Kathleen Zelman、WebMDエキスパートは、米国食品医薬品局（FDA）が栄養補助食品の製造を規制していないことをプロバイオティックサプリメントを購入する際にバイヤーに警告している。プロバイオティクスのヨーグルトを購入するとき、それらが生きたおよび活性な培養物を含むことを示すラベルを有するヨーグルトのみがプロバイオティクスを含む。ヨーグルトには負の副作用がなく、あなたの食生活にプロバイオティックを加える安全で健康的な方法です。



結論

適切な研究が行われていませんプロバイオティックサプリメントの副作用を判定する。メディシンネットは、プロバイオティックサプリメントの利点と適切な使用に関する科学的知識が必要であると感じています。幼い子供や高齢の成人が免疫システムの低下によりプロバイオティックサプリメントを摂取することを許可することはお勧めできません。