サウスビーチダイエットの健康合併症

サウスビーチダイエットは、アーサー・アガストン（Arthur Agatston）博士と栄養士のマリー・アルモン（Marie Almon）博士が元々作り出した低炭水化物、高タンパクダイエットであり、心疾患のリスクを低下させるのに役立ちます。
それは最終的に速い減量のために普及した。サウスビーチダイエットは、全粒粉や特定の果物や野菜などの適切な炭水化物を選ぶことに重点を置いています。どんなタイプの食事と同様に、サウスビーチダイエットに関連した合併症があるかもしれません。筋肉疲労

食生活の1つの合併症には、身体活動中の早期の筋肉疲労などがあります。身体は筋肉にグリコーゲンとして炭水化物を貯蔵する。これは、適切な筋肉収縮に必要なエネルギーを提供するのに役立ちます。炭水化物のレベルが減少すると、これはこのプロセスに悪影響を及ぼすことがあります。



うつ病

サウスビーチダイエットのもう一つの可能​​性のある合併症はうつ病です。炭水化物の少ない食事は、幸福感と満足感をもたらす神経伝達物質であるセロトニンの低レベルと関連しています。サウスビーチダイエットの人々は、怒りと緊張と同様、うつ病の感情が増えたと報告しています。



腎臓の石

腎臓の石もまたしばしば起こりうる合併症ですサウスビーチのような低炭水化物、高タンパク食餌に関連する。
尿酸とシュウ酸カルシウム石は、これらのタイプの食事で腎臓に供給される酸負荷が多いほど、形成される可能性があります。

その他の合併症

体細胞がその影響を受けにくくすることができるインスリンの持続放出を引き起こすことも示されている。これは今度は糖尿病につながるインスリン抵抗性につながる可能性があります。考慮すべきもう一つのリスクは、アスパルテームの使用です。サウスビーチダイエットでは、Equal、Sugar Twin、NutraSweetなどの甘味料を使用することをお勧めしています。これらのすべてにはアスパルテームが含まれています。
アスパルテームの消費に伴う合併症には、記憶喪失、発作、頭痛、場合によっては死亡も含まれる。どのような食生活と同様に、すべての健康上の懸念は医師と話し合うべきです。