男性のためのビタミンEの利点

脂溶性のビタミンであるビタミンEは、毎日のマルチビタミンの必須成分です。
ビタミンEは抗酸化物質で、体内の細胞に損傷を与えるフリーラジカルの有害な影響から身体を保護します。ビタミンEにはいくつかの種類があります。 α-トコフェロールは、人体によって使用される形態である。心臓病

抗酸化物質は細胞の損傷から身体を保護し、ビタミンEはこの物質の良い供給源です。ビタミンEが豊富な食事を食べると、動脈にプラークができて心臓につながるのを防ぐことができます。


前立腺がん

細胞へのフリーラジカルの損傷も関連していますいくつかの形の癌を伴う。
研究は、ビタミンEが多くが前立腺癌の発生率の低下に寄与することを示している



免疫機能

65歳以上の男性では、ビタミンEは免疫機能の改善を補う。上気道感染症および風邪が軽減されました。


アルツハイマー病

最近の研究では、アルツハイマー病研究の分野で有望視されています。国立高齢化研究所は、ビタミンEがアルツハイマー病の遺伝的素因を持つグループでアルツハイマー病のリスクを低下させるようだと報告しています。



筋肉の修復

皮肉なことに、フリーラジカルの生成。ビタミンEの保護的な抗酸化物質の性質は、細胞の損傷を減らし、筋肉の機能と回復時間を改善するのに役立ちます。

ビタミンEが豊富な食事は、この有益な保護的酸化防止剤の健康的なレベル。ビタミンEが多い食品には、植物油、緑色の野菜、ナッツが含まれます。