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オメガ3脂肪酸を加える
オメガ3sは脳の力を高めるために役立ちます。オメガ3は一般的にサプリメントの形で採取されますが、食物を通して十分に得ることができます。サケやタラなどの生の摂取量を増やしてください。オメガ3の高い食品はクルミ、ホウレンソウ、ロメインレタス、ホタテ貝です。
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抗酸化物質を紹介する
抗酸化物質が豊富な食品は、脳の酸化ストレスを緩和し、記憶を改善するのに役立ちます。
典型的には、深く着色した果物や野菜には、最も多くの抗酸化物質が含まれています。次回は、スーパーマーケットでは、ブルーベリー、クランベリー、アサイベリー、バナナ、ケール、ブリュッセルの芽、ピーマンを拾ってください。
赤身肉を追加する
赤身肉には鉄、亜鉛、ビタミンB12が豊富に含まれています。これらのビタミンとミネラルは、脳の細胞損傷を修復するのに役立ち、記憶喪失を抑えて記憶を改善することができます。その他のタンパク質源は、卵や低脂肪チーズなどの記憶喪失にも役立ちます。
1985年の連邦法により、適格な労働者は、特定の期間内に保険を継続することを選択した場合にのみ、歴史 COBRAの下でグループ健康保険を継続するには、加入する必要があります。
COBRA - 1985年の統合オムニバス予算和解法 -
実施されているすべての研究と研究で、喫煙が人体に与える可能性のある否定的な影響を否定することは不可能です。
より高いリスクにさらされている特定の人口統計学の1つは、10代の若者です。ティーンエイジャーはまだ成長しているので、喫煙はこれらの壊れ
あなたの尿の臭いが悪いですか？尿の臭いは、あなたの尿の原因をひどく嗅ぐことによって止めることができます。
多くの人が、排尿するときに悪臭を経験し、理由は不明です。この記事では、尿の悪臭を引き起こす問題を診断するための手順を説明します。さまざま
ニンジンを食べることは、多くの健康上の利益をもたらします。
彼らはあなたの視力を改善し、健康な肌、爪、髪と骨を与えるのに役立ちます。ニンジンには、がんを予防する働きをする抗酸化物質であるベータカロチンが含まれています。コレステロールを低下させ