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多くの一般的な食品は、チーズ、ミルク、チキン、マグロ、玄米、ヒマワリの種、ふすま、小麦胚芽およびニンジンを含むピリドキシンの重要な供給源です。一般的に言えば、バランスの取れた食事を食べることは、健康に適切な量を提供するのに十分です。ピリドキシンは、マルチビタミンやB複合ビタミンにも含まれています。
ピリドキシン治療には、典型的には、ビタミンの濃縮された個々の形態が含まれ、ロゼンジ、錠剤およびソフトゲルが含まれる。
潜在的な治療法
ピリドキシンおよびセロトニン:ピリドキシンは、神経伝達物質のセロトニンの偏頭痛やうつ病の人々は、セロトニンレベルを低下させており、ピリドキシンの補給がセロトニンの増強を助け、うつ病や片頭痛の症状を緩和することが期待されています。ピリドキシンがプラセボより効果的でないことを示す研究では、これまでのところ、この希望は支持されていません。
手根管症候群:代替の情報源は30年以上にわたり手根管の治癒薬としてピリドキシンを提供しています。科学的研究は一般的にこの主張を支持していない。さらに、いくつかの一般的な代替ガイドは、100ミリグラム/日の安全限界を超える、手根管のためのピリドキシン用量を示唆している。リウマチ性関節炎:リウマチ性関節炎患者は、基本的なピリドキシン要求がより高いかもしれないことが研究によって示されています。しかし、一般的に、これらのニーズは、バランスの取れた食事と完全なビタミンB群とを満たすことができる。このアプローチに濃厚ピリドキシンを補足したい場合は、まず医師に相談してください。
心臓病:ピリドキシンの欠乏は、ホモシステインと呼ばれるアミノ酸の上昇を引き起こす可能性があります。上昇したホモシステインは脳卒中および心臓病に関連しており、理論的にはピリドキシンの補給がホモシステインレベルを維持するのに役立つ可能性がある。しかし、これまでのところ、この理論を支持するエビデンスはない。
月経前症候群(PMS):ピリドキシンのサプリメントは、月経前不快感の治療において受け入れられている。しかし、証拠はこの人気を支持しておらず、プラシーボはピリドキシンと同様に作用する。
さらに、国立衛生研究所は、PMS治療に関連するピリドキシンの毒性レベルを有する女性の数の増加を指摘している。ピリドキシンとアルコール乱用:アルコール依存症は、足の甲や腕に神経障害を起こすことがありますが、これは食事の欠乏によって悪化します。ピリドキシンを含むサプリメントは、これらの問題を軽減または助けることができます。避けるべき組み合わせ
特定の他の薬物を使用している場合は、ピリドキシンの補給を避けるべきです。
合併症は、テトラサイクリン、化学療法薬、レボドパ(L-ドーパ)、エリスロポエチン、ジランチン(フェニトイン)およびいくつかの抗うつ薬(ノルトリプチリンのような三環系抗うつ薬はピリドキシンから有効性を得ることができる)のいずれかとビタミンを混合することによって生じる。ピリドキシン治療について選択する前に、医師に相談してください。
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