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あなたの体包みの前、中、後にたくさんの水を飲む。あなたは毒素、過剰な水分、さらには脂肪を洗い流すことを忘れないでください。
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粘土とハーブペーストを作りましょう。 2カップの水を沸かしてください。 1/4カップの天然海塩、または海塩粉を加え、溶解するまで沸騰させます。緑色の粘土またはベントナイト粘土1杯、オリーブオイルでいっぱいの大さじ2杯を加えます。かき混ぜてペースト状にする。それは基本的なシンプルなレシピですが、乾燥した海藻や、レモングラス、ラベンダー、セージ、サンダルウッドなどのエッセンシャルオイルを加えることもできます。地上バジル、バラの花びらの粉またはアルファルファの葉の粉などのハーブを追加します。ペーストを座って少し冷やしましょうが、硬化させないでください。
3
肌の毛穴を毛ブラシで軽く覆い、暖かいシャワーを浴びて開きます。徹底的に乾燥させ、ローションや化粧品を塗布しないでください。
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縮小したい部分を測定します。あなたの上腕、肩と背中の長さと幅、中途半端または待機などの領域。部分的なラップだけをする場合は、作業する領域を測定してください。あなたの測定値を記録してください。
5
貼り付けたい身体のすべての部分に貼り付けて塗ります。ペーストがあまりにも厚くなって広がってしまったら、温かい水を加えてください。
ラップしてダブルラップしてください。
圧縮は、解毒ミネラルをあなたの肌に押し付けます。最初に足を包んでから、腕、背中、肩にかけて、途中、腹、腰を残して、あなたの体の部分で作業してください。この部分であなたを助ける人がいればもっと良いです。
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毛布で覆われた乾いた浴槽に入れたり、覆ったリクライナーで45分ゆっくりと座ってください。音楽を聴いたり、テレビを見たり、ラップパーティーの友達と話したりすることができます。
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ラップラップの部分を注意深く切り抜いて巻き戻します。 12時間シャワーをしないでください。
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身体部分を再測定し、ラップされた各エリアで失われたインチをメモします。数日おきにボディラップを繰り返してください。
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