減量健康スパ

名前が意味するように、体重減少の健康スパは、体重減少プログラムと健康スパを組み合わせています。
体重減少の健康スパにはエクササイズクラスがあります。おいしい、健康的な、低カロリーの食事;グループサポート。体重減少ケアの目標指向の焦点と健康スパの甘やかさの側面を統合することによって、減量の健康スパは、参加者の自信と彼らの日常生活の中で食事や運動の変更を実施する能力を高めることを望んでいます。エクササイズ

体重減少の健康スパは、驚くことではないが、高度に構造化された運動療法を特徴とする。彼らは、ヨガやハイキングなどのターゲットを絞った専門化をしているかもしれませんが、まだいくつかのタイプの運動があります。
エクササイズクラスは少なくとも数時間かかるので、オプションのクラスを追加することができます。クラスは、有酸素運動と筋力トレーニングの両方に焦点を当てています。


ダイエット

カロリー制限食は、体重減少の健康スパのもう一つの共通の特徴です。一部には、低炭水化物、菜食主義、デトックス、マクロビオティックなどの特別な食糧プログラムがある場合があります。他の人は単においしい、低カロリーの食事を取るかもしれません。体重減少の健康スパでの食事は、栄養と健康に重点を置く専門シェフによって調理されます。
減量健康スパには、レシピやヒントを含む健康的な料理や食事に関するクラスがあり、日々の生活の中で食生活の変化を続けさせることができます。

美容トリートメントは、体重減少の健康スパにも含まれています。サービスはスパによって異なりますが、多くの場合、フェイシャル、サウナ、マッサージ、スパトリートメントが含まれます。治療は、一般的なリラクゼーションと甘やかさのルーチンの一部です。


リラクゼーション＆瞑想

多くの減量の健康スパは、リラクゼーションと瞑想、ストレス技術。
リラックスしたヨガの練習やサウナの使用に加えて、体重増加の原因となるあなたの人生における不満を解決するための授業を見つけることができます。


グループトーク - グループディスカッションやディスカッションは、ダイエットに寄与する習慣を参加者が克服するのに役立つ、体重減少の健康スパの一般的な方法です。講演者はヒントや実用的な助言を与えるかもしれません。またはグループが互いに技術を議論するかもしれません。