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自然なウエストサイズを測定します。これはあなたの胃と腰の間に位置する領域です。正しい測定のために、あなたの腰の周りにテープメジャーをラップするあなたの海軍の上にテープメジャーの終わりを置きます。この測定値を記録します。
2
ヒップの最も広い部分を測定します。腰は胃の真下で太腿の上に位置しています。この測定値を記録します。
3
支配的な脚の太腿とふくらはぎを測定します（最も強い脚、通常どの手を書くかに対応します）。脚のふくらはぎは足首の上と膝の下にあります。これらの測定値を記録します。
4
あなたの支配的な手の手首を測定します。この測定値を記録します。
5
首を測定してこの測定値を記録します。
6
オンライン体脂肪計算機を使用して体脂肪の正確な量を決定します。
％Fat =（163.205 * LOG（（腹部）+（ヒップ） - （首））） - （97.684 * LOG（高さ）） - 78.387
あなたは次の式を使って体脂肪を計算することもできます。この計算を行うための科学計算機が必要です。
腱は、筋肉と骨がつながっている体内にある繊維組織の柔軟なバンドです。
彼らは筋収縮とあなたの骨を動かす能力を担っています。腱炎は、腱が炎症を起こし、重度に腫脹し、および/または損傷した状態である。腱炎は、通常、水泳、絵画、掻き分け、ギター演奏
「アイデンティティ危機」という用語は、1950年にドイツ・アメリカ精神分析学者エリック・エリクソンによって造語された。
彼の著書では、「青年期の自我アイデンティティを達成できない」ということを指している。強いアイデンティティがない青年期から出
液体断食ダイエットは最近、スポーツや栄養ドリンクの出現とともにファッションに戻ってきました。
液体絶食ダイエットは、体重減少プログラムの立ち上げを支援するだけでなく、体重に深刻な影響を与え、長期的な体重減少プログラムを維持できるような勢いを作
ポプラテス腱炎は、膝の一般的で痛みを伴う傷害であり、しばしば足首の転倒後に経験される。
一般的な症状には、通常、腫れ、発赤、膝の外側の痛みが含まれます。それは痛いが、治療するのは簡単です。膝窩腱炎があるかどうかを迅速に判断し、怪我の癒しの時間