果物は脂肪を燃やすために食べなければならないもの

多くの果物は、果物の消化に消費されるカロリーを必要とするため、脂肪バーナーと見なされます。
これらのカロリーが体内に貯蔵される前に脂肪カロリーで消費されると、身体の脂肪蓄積量を効果的に減らすことができます。ほとんどの果物は、効果的な「逆カロリー」食品であるために最もよく消費されます。ビタミンCリッチフルーツ

多くのビタミンCフルーツは脂肪燃焼食品です。ビタミンCは脂肪細胞を希釈するので、脂肪が体内から放出されやすくなるため、このように効果的です。グレープフルーツのダイエットは、何十年にも渡って流行の食事によって広く普及してきましたが、それは良い脂肪の戦闘機である唯一のビタミンCが豊富な果実ではありません。
果物と果物のジュース


フルーツと果物のジュース

フルーツジュースではなく、生の果物を使用することをお勧めします。フルーツジュースが消費される場合、新鮮な圧搾は加工されたフルーツジュースよりも優れています。体は消化によってカロリーを消費するので、果物のパルプや繊維の崩壊はカロリーを燃焼させ、代謝率を上昇させます。フルーツジュースはまだビタミンCを持っており、脂肪フリーですが、それは新鮮なフルーツと同じ脂肪燃焼特性を持っていません。



ビタミンCフルーツを超えて

他の果実は、リンゴ、ブドウ、プラム、メロン、チェリー、ベリーなどの脂肪バーナーに効果的です。これらは、生のままで消費されるときには、脂肪の多い戦闘機として最も頻繁に使用されますが、プラム、アプリコット、レーズンなどの乾燥した果物も良い脂肪燃焼の選択肢です。彼らはさらに多くのカロリーを消費する必要がありますが、同時に繊維の含有量を増やすことで、まだ貯蔵されていない脂肪を取り除くのに役立ちます。