季節性デトックスダイエット

デトックスダイエットは、解毒効果が期待されるカロリー削減計画です。
季節ごとのデトックスダイエットに着手するには、加工食品、肉、砂糖酪農、カフェインを食事から減らすか排除し、野菜、果物、ナッツ、種子が豊富な食事プランを採用しながら、摂取量を増やします。シーズンに利用可能な地元農産物に頼ることで、これは費用対効果の高い計画です。それはあなたのために正しいことを確認するために、デトックスダイエットに着手する前に、常にあなたの健康専門家に相談してください。どのように動作する

毎シーズンには休日や祭典が含まれます。あなたはこれらの時に過ぎる傾向があり、あなたの消化器系は機能するだけでなく、機能するかもしれません。
理論的には、この領域に毒素が蓄積し、鼓腸が起こります。腸は通常自己洗浄ですが、腸の内面を洗い流し、最後のデトックスから収集された毒素を取り除くために、季節的にもっと体液を摂取することでプロセスを促進することができます。追加の水の消費は、あなたの食事を守り、体重を減らし、余分な余分な休暇を取ることをより容易にします。


何をしますか？

食事を果物、蒸し野菜、豆、ナッツに1週間から10日間制限することは、前もって計画していると思うほど困難ではありません。肉や魚、乳製品や砂糖を買ったり、食べたりしないでください。
毎日、レモンまたはライムジュースで1杯の水で始めます。次の数時間中に8オンスの玉を10杯飲む計画を立てる。

地元で生産されたものを手に入れる。春には、あなたのデトックス中に、例えば、ニンジンとセロリで作られたスムージーをお楽しみください。夏には、トマト、トウモロコシ、豆、夏のスカッシュ、ズッキーニ、桃、イチゴ、ブルーベリーに頼ります。秋には、最後の収穫を利用し、メニュープランにリンゴとカボチャを使用してください。冬季には、スプリットエンドウ豆とレンズ豆からボリュームのあるスープを作ってください。



あなたが期待できるもの

少なくとも8オンス頭痛や一般的な倦怠感を引き起こす可能性のある、デトックスダイエットプログラムの共通の副作用である脱水を防ぐために、1日1回の水分のメガネが必要です。適度な運動をし、十分な休息を取って負の副作用を最小限に抑えます。あなたは軽く感じ、リフレッシュすることができます！