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ジュースダイエットで体重を減らす方法

     編集:病気

ジュースダイエットは休日の後に多くの人々がポンドを流すのを助け、それはあなたの新年の決意に固執し、あなたの体重目標を達成するための素晴らしい方法です。
ここでは、ジュースの食事に体重を減らすために取ることができる手順です。必要なもの
ジューサーフルーツと果実とジューシーな野菜とレモン/ライムジュース

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1

良いジューサー。店内のボトルで買うのではなく、家で自分のジュースを作るなら、同じお金で砂糖や防腐剤を減らすことができます。
2

ジュースブレンドは、オレンジ、グレープフルーツ、イチゴ、桃、プラム、ジューシーな果実が含まれます。トマトとキュウリを使用することもできます。
水でジュースを3分の1に希釈し、レモンジュースまたはライムジュースを加えて、冷蔵庫でブレンドを保存します。ジュースに甘味料を加えないでください。


3

卵、全粒小麦、全粒粉、低脂肪乳を含む栄養価の高い朝食で1日を始めてください。ジュース。毎日朝食を食べることが重要です。

4

ランチとディナーには、通常食べるものの約半分または三分の一を食べ、残りはジュースで置き換えてください。食事の間に空腹があり、野菜に軽食がある場合

5

ダイエット中に定期的な運動スケジュールを維持して減量目標を達成する。
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