ナチュラルフェイスリフト練習をする方法

自然な顔の持ち上げ練習は美容整形の1つの選択肢です。
フェイスリフト手術を決定する前に、より自然なアプローチを試みることができます。これは、顔の筋肉を形にし、老化の外観を減らす最も簡単な方法の1つです。これらの演習は、最良の結果を得るために、少なくとも1日2回実施する必要があります。顔面マスクをしっかりと締めることで、この非外科的な顔リフトルーチンを補完して、より速い結果を見ることができます。説明書

1

唇と頬：

快適な位置に座って、口を閉じて歯を一緒にしてください。唇を閉じたまま5秒間放置して放すと、可能な限り幅広く笑う。

2

唇をすぐに居心地の良い場所に移動する。
可能な限り引き伸ばし、5秒間保持してから離します。


3

顔の筋肉をリラックスさせ、歯の上に頬を吸います。 10秒間保持して放します。

4

上記の自然な顔リフトをそれぞれ10回繰り返します。顔の筋肉を刺激しながら、唇や頬の周りから細かい線や皺を消すのに役立ちます。
5

眼と耳前庭：

目を開けて、 。できるだけ遠くまで見上げ、できるだけ目を動かさないようにしてください。この自然な顔リフトの運動を10回繰り返します。


6

できるだけ左にして、できるだけ右に見て、目だけを動かし、頭をきちんと守ってください。 10回繰り返します。

7

できるだけ眉をひそめながら目を覚ましてください。可能な限り目を開けて、可能な限り眉を上げてください。 5秒間ホールドしてから放してください。

8

最良の結果を得るために、ステップ3を10回繰り返します。これらの自然な顔の揚力練習は、顔の筋肉をトーンにし、目と額の周りのシワやシワを取り除くのに役立ちます。
9

首と喉：

まっすぐで快適に座ってください。
あなたの頭を後ろに傾けて、あなたの唇を閉じたまま天井を見上げてください。口を開かずに顎で咀嚼運動をしましょう。この運動を20回繰り返します。

10

頭を左に回して20回の咀嚼運動を行い、右側を繰り返します。この自然なフェイスリフト練習は、二重顎と弛緩した首の皮膚を取り除くのに役立ちます。
11

天井をまっすぐに見て、あなたの唇を撫でます。唇を天井に伸ばし、10秒間保持してからリラックスしてください。 5回繰り返します。これは、実際に頸部の筋肉を伸ばしているので、自然な顔のリフトのための最高の練習の一つです。


12

再度天井を見上げ、あなたの舌を突き出して、あなたの舌に触れるようにしてください。 10秒間押し続けてから、舌を口に戻します。この自然の顔のリフト運動を5-7回繰り返す。