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背中を平らにして、赤ちゃんをピックアップしてください。赤ちゃんの胴を持ち、ゆっくりと赤ちゃんを下ろしてください。ゆっくりとあなたの腕を伸ばして、赤ちゃんを元に戻してください。この練習はあなたの腕と胸を動かします。あなたは彼に話し、あなたに向かって彼を下げるときに彼にキスを与えることで、あなたの赤ちゃんと特別な運動を行います。
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赤ちゃんをピックアップし、あなたの膝を過ぎてください。赤ちゃんの手を持ち、ゆっくりと倒れて、完全に平らになるようにしてください。足を床と平行に保ち、持ち上げて胃に運んでください。これをゆっくりと行い、常に赤ちゃんの手を保持してください。あなたの赤ちゃんとこの運動をすることはあなたの太ももと胃を動作させる。
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できるだけ近づけてゆっくりとしゃがんで、着実に元気に戻してください。彼の体重はあなたのスクワットに抵抗を与え、より効果的になります。
4
あなたの赤ん坊をベビーキャリアに入れ、散歩に行きます。
追加されたウェイトは歩行をより効率的にします。彼の繊細な肌にサンスクリーンを使用してください。
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