ハーブを使って喫煙をやめる方法

たばこには何千もの既知の危険な化学物質と毒が含まれています。
しかし、喫煙は何百万人もの人々にとって穏やかな活動です。それはまた、致命的なものになる可能性があります。各タバコは喫煙者の生活から5分を取ることができると言われています。喫煙はがん、心臓病、脳卒中の原因を引き起こし、胎児の成長を妨げる可能性があります。ニコチンの中毒性のため、禁煙は非常に困難です。しかし、ハーブサプリメントを使用することで、それは献身的には非常に簡単です。詳しくは、ヘルプをご覧ください。手順
ハーブを使って喫煙をやめる

1

あなたのシステムを浄化してください。喫煙は体に多くの毒素をもたらします。中止の第一歩は、組織を毒素から洗うことです。
これは、液体のみのクレンジングダイエットで体を24時間解毒することによって行うことができます。ある日、固形食品を食べないでください。ハーブドリンクと紅茶、新鮮な野菜やフルーツジュース、8~10杯の湧き水のみを摂取してください。利用可能な場合は、サウナまたはスチームバスに20〜30分間座ってください。サウナやスチームルームがない場合は、10〜20滴のユーカリやオイルを混ぜた温浴をしてください。

2

朝食でエフェドラ茶1杯を飲む。エフェドラは、天然の気管支拡張剤と利尿剤であり、タバコの煙に含まれる毒素を体から排除するのに役立ちます。また、肺の修復に役立ちます。
エフェドラ茶は、多くの健康食品店がそれを得ることができないかもしれないので、来るのは難しいかもしれません。しかし、それはそこにバルクの形であり、簡単に自宅でお茶を作るために浸透することができます。


3

昼食と夕食と甘草/ペパーミントティーの1カップを飲む。甘草とペパーミントは精神的な注意を促し、ニコチンに対するあなたの欲求を和らげます。ペパーミントと甘草の茶は、生姜を1/2 tsp加えても効果的です。

4

毎日3000 mgのビタミンCを摂取しましょう。
ビタミンCは、組織を修復し、免疫系を強化し、強力な抗酸化物質と抗ヒスタミン薬として作用します。ビタミンCは、ほとんどの食料品店、薬局、健康食品店でさまざまな用量で販売されています。
5

寝る前にバレリアン・ルートティーを1杯飲みましょう。ヴァレリアンは、その強力な落ち着きの効果で知られているヨーロッパの工場です。喫煙をやめてしまうと、ニコチンの渇望につながる不安、ストレス、不眠症が増えることがよくあります。バレリアン根は見つけるのが難しいかもしれませんが、ほとんどの健康食品店は大量に注文することができます。バレリアン・ルートから紅茶を作ることは簡単で、自宅で行うことができます。
バレリアンルートを取得できない場合は、カフェインを含まないカモミールティーを使用して、ベッドの前で体を冷静にすることもできます。

車体と運動

6

少なくとも2週間は1日に1回以上活発に歩きます。あなたが歩いている間、呼吸に集中する。適度なペースを保ちながら、深く吸い込んでゆっくりと吐き出す。歩行は、適切な血流と健康な肺活動を促進する。
7

あなたの一日を始める前に適切に伸び、寝る。ストレッチをすると、緊張した筋肉や関節が覚めて、あなたの血液が流れるので、集中して夜に集中することができます。


8

カイロプラクターを1週間に1回、カイロプラクティック調整は、ハーブサプリメントが攻撃することができない喫煙関連の毒素を体内から排除するのに役立ちます。調整は、ストレス、不安、ニコチンの渇望を減らし、あなたの体を整列させます。